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淮山是一種高營養、低熱量的食品,它含有豐富的蛋白質及纖維,食用後會產生飽脹感,特別適合辦公室上班族作食補之用,那淮山米糊家常做法是什麼?下面讓小編為大家去了解一下淮山米糊家常怎麼做吧!1、淮山去皮,切成小塊,放入沸水...
核心功效健脾益胃、降低血糖、益肺止咳淮山簡介淮山藥是我們生活中常見的一種食物,山藥作為高營養食品含有大量蛋白質、糖類、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼、尿囊素、及碘、鈣、鐵、磷...
核心功效減肥瘦身、美容養顏、調理脾胃淮山粉的簡介淮山粉,又稱山藥粉。是一種白色的粉末狀物質,以淮山藥為主要原料,經過加工研磨以後得到的高階營養品,人們食用淮山粉,能吸收豐富的植物蛋白和天然多糖還能吸收一些膽鹼和...
步驟1準備食材:老鴨塊500克,淮山200克,小蔥5根,姜2克,枸杞5粒、鹽2克,料酒2克。步驟2鴨肉洗淨備用。步驟3薑切片。步驟4枸杞洗淨。步驟51根小蔥切蔥花。步驟6淮山去皮切段。步驟7鍋中加入1升清水,放入鴨肉、料酒2克、小蔥4根...
炒花生米是很多人喜歡吃的美食,做法看著也非常簡單,但自己真的在家炒花生的時候,炒出來的花生卻總是既不香脆又容易焦糊,那麼怎麼炒花生米不糊呢?1、選花生:要選擇大小均勻的花生米炸,否則大小不一,炸的時候就會生熟不均。2、...
步驟1準備食材:山藥200克、油適量、黑芝麻5克、白糖10克。步驟2山藥去皮切薄片泡水。步驟3首先起鍋燒水,水熱放入山藥焯水1分鐘,撈出備用。步驟4然後烤盤中鋪上錫紙,將焯好的山藥鋪平。步驟5接著將山藥刷上油,撒上白糖,放入...
步驟1食材:淮山150克、玉米半根、排骨400克、姜3克、小蔥1根、枸杞3克。調味料:鹽2克、胡椒粉1克,料酒2克。步驟2鍋中加入清水、排骨、料酒,煮10分鐘,撈出排骨。步驟3淮山去皮,切段。步驟4玉米切段。步驟5薑切片。步驟6小蔥...
步驟1食材:乳鴿1只、淮山200克、姜2克、小蔥3根、紅棗4顆調味料:鹽2克、胡椒粉1克、料酒2克步驟2乳鴿剁塊,放入冷水鍋中,加料酒、2根小蔥,煮6分鐘,撈出。步驟3淮山去皮,切段。步驟4薑切片。步驟51根小蔥切蔥花。步驟6砂鍋中...
步驟1食材:鯽魚1條、淮山100克、姜2克、大蔥10克、小蔥2根、枸杞3克。調味料:食用油5克、料酒2克、鹽2克、胡椒粉2克。步驟2鯽魚加入料酒,醃製10分鐘。步驟3淮山去皮,切段。步驟4薑切片。步驟5大蔥切段。步驟6小蔥切蔥花...
玉米多吃不會增肥,反而有減肥的功效。所以很多人瘦身的朋友喜歡吃玉米粥,那麼玉米糊的熱量高嗎?1、玉米糊的熱量,以100克可食部分計量,大約是38大卡,由此可以看出玉米的熱量是非常低的。每100克玉米糊的熱量大約佔中國營養...
步驟1食材:淮山200克、玉米半根、雞爪300克、姜3克、紅棗2顆調味料:鹽2克、胡椒粉2克、料酒2克步驟2雞爪剪去指甲,放入冷水鍋中,加入料酒,煮15分鐘,撈出。步驟3淮山去皮,切段。步驟4玉米切段。步驟5薑切片。步驟6砂鍋中放入...
步驟1準備食材:淮山200g、奶油10克、綿白糖10克、食用油20克。步驟2把淮山洗淨切段後,上鍋蒸20分鐘,然後取出。步驟3將蒸好的淮山裝入塑料袋中,壓成泥,裝入小碗中。步驟4淮山泥倒入大腕,加入食用油,再加適量奶油和綿白糖,攪拌...
步驟1食材:筒子骨400克、山藥200克、姜2克、小蔥1根、大蔥10克。調味料:鹽2克、料酒2克、胡椒粉1克、花椒粒1克。步驟2筒子骨洗放入冷水鍋中,加入料酒,煮8分鐘,撈出。步驟3山藥去皮,切段。步驟4薑切片。步驟5小蔥切蔥花。步...
步驟1準備食材:鯽魚500克、幹淮山10克、幹百合5克、芹菜30克、大蔥1段、小蔥1根。步驟2將洗淨的鯽魚兩面各劃幾刀,放入碗中,加鹽、料酒、姜,拌勻醃製20分鐘。步驟3芹菜切段。步驟4大蔥切段。步驟5小蔥切蔥花。步驟6生薑切...
步驟1食材:大米40克。步驟2大米洗淨,放入清水中浸泡3小時。步驟3鍋中倒入300毫升清水,加入大米,大火煮沸後,轉中火煮30分鐘,關火冷卻。步驟4倒入料理中,打至細膩打糊狀。步驟5再倒入鍋中,開小火,不停攪拌直至濃稠,盛出即可。...
步驟1食材:淮山100克、皁角米10克、幹蓮子10克、棗2顆調味料:冰糖10克。步驟2淮山去皮,切段,皁角米用清水浸泡3小時。步驟3鍋中放入皁角米、幹蓮子,加入600毫升清水,燉煮90分鐘,加入淮山、棗、冰糖,再煮30分鐘,盛出。...
步驟1食材:淮山100克、皁角米10克、幹蓮子10克、棗2顆。調味料:冰糖10克。步驟2淮山去皮,切段。步驟3皁角米用清水浸泡3小時。步驟4鍋中放入皁角米、幹蓮子,加入600毫升清水,燉煮90分鐘。步驟5加入淮山、棗、冰糖,再煮30分...
現在很多媽媽為了寶寶的健康著想,都會選擇自己在家裡製作米糊給寶寶吃,然而如果不知道怎麼製作米糊的話,一般來說做出來的米糊沒有外面賣的米糊精細。那麼米糊做法是什麼呢?接下來小編告訴大家米糊的正確做法。1、大米洗...
步驟1準備食材:節瓜200克、淮山100克、胡蘿蔔100克、枸杞5克、桂圓肉10克、薑片1塊、料酒1茶匙、鹽1茶匙。步驟2節瓜洗淨切片備用。步驟3薑切片。步驟4胡蘿蔔切塊。步驟5淮山切塊。步驟6豬骨洗淨備用。步驟7枸杞用溫水...
人們經常可以在餐桌面看到淮山藥這道菜餚,它不僅可做成保健食品,而且具有調理疾病的藥用價值。但現在市場偽劣氾濫,那麼如何挑選淮山藥呢?1、掂重量:首先要掂重量,大小相同的山藥,較重的更好。2、看鬚毛:其次看鬚毛,同一品種的...
步驟1食材:鵪鶉1只、淮山150克、姜2克、小蔥3根、枸杞2克調味料:鹽2克、胡椒粉1克,料酒2克步驟2鍋中加入清水、鵪鶉、2根小蔥、料酒,煮7分鐘,撈出鵪鶉。步驟3薑切片。步驟4小蔥切蔥花。步驟5淮山去皮,切段。步驟6砂鍋中放入...
米糊的配料:大米、黑米、紫米,雜糧有小米、玉米、高粱、小麥、大麥、燕麥、蕎麥、紅麥。米糊是一種具有一定粘度和稠度的半固態物質,是由各種穀物經機械粉碎和水煮糊化後得到的。米糊更容易被人體消化吸收,可迅速為身體提...
步驟1準備食材:桃膠25克、薏米50克、紅豆50克、清水600克、冰糖10克。步驟2桃膠用清水提前浸泡12小時、薏米、紅豆泡6小時。步驟3把桃膠、薏米、紅豆、冰糖放入破壁機內、加入清水、按下米糊鍵。步驟4半小時後、一碗美...
步驟1食材:淮山200克、板栗100克、排骨200克、姜2克、花椒2克、小蔥1根調味料:鹽2克、胡椒粉1克、料酒2克步驟2排骨放入冷水鍋中,加入料酒,煮10分鐘,撈出。步驟3淮山去皮,切段。步驟4薑切片。步驟5小蔥切蔥花。步驟6砂鍋中...
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