晚上吃得太多會怎麼樣 - 晚上吃太多的危害
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晚上吃太多的危害有四個分別是:容易導致肥胖症,影響睡眠質量,還會造成糖尿病,易引發各種腸胃疾病。
危害一:導致肥胖
現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起來更加困難,多餘的“營養物質”堆積在體內,其後果就是肥胖和一系列富貴病。
危害二:影響睡眠
胃裡的食物太多會導致影響周圍的器官,這些影響會將訊號傳到大腦,使大腦相應的細胞活躍起來,引起多夢、睡不安穩。
危害三:易患糖尿病
當我們在進食的時候,身體中的胰島就相當於身體的中樞機關,會對身體的器官的吸收有一個指揮控制的作用。而在晚上大吃大喝的時候,就會大量的刺激身體胰島,會使得胰島素的分泌過度,這樣會使得胰島素的分泌負擔加重,對於身體機能的老快有很明顯的加快,這樣的話會在很大程度上誘發糖尿病。
危害四:引起腸胃病
晚上吃得太多的話,就會使腸胃的負擔加重。晚上是人休息的時間,相對的你的身體各器官也需要休息。長期的晚上多餐會使腸胃負荷過重,導致各種腸胃疾病。