跑步鞋常見誤區是什麼
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相信大家對於跑步鞋不陌生了,跑步鞋,顧名思義,就是跑步時穿的鞋,按種類分,可分為慢跑鞋、效能訓練鞋和馬拉松鞋。那麼跑步鞋常見誤區是什麼呢?
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1、跑步鞋都適合短跑:跑步鞋有很多種,但並非每一種都適合穿去短跑,建議平時不要亂穿,應穿著富有彈性、能減輕腳部受力的鞋子,這樣才能削減運動時帶給腳部的衝擊,避免受傷。
2、朋友推薦的鞋子都適合自身:有的人在購買鞋子時,不知道買哪種好,於是詢問朋友,購買朋友推薦的鞋子,其實,這種做法是不對的,因為每個人的足弓都不一樣,跑步時,腳用力的部位也不一樣,所以,適合的鞋子不盡相同,建議根據自身情況進行選擇。
3、用皮鞋的尺碼來買跑步鞋:跑步鞋一般是貼合腳型設計的,但皮鞋並不一定是,如果用皮鞋的尺碼來選跑步鞋,往往買到不合適的,所以,建議在購買時穿著試試,並用拇指按壓鞋的最前方位置,沒有太多空餘空間再購買。
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