怎樣練彈跳力

籃球是一項很多人喜愛的運動，如果擁有好的彈跳力，對打籃球有很大的作用，那麼，如何鍛鍊彈跳力呢？下面一起來看看吧！

1、要練好彈跳力需要每天鍛鍊，不能三天打魚，兩天晒網。

2、堅持每天做深蹲，雙手抱頭，然後蹲下，起立，每天重複50到200次，要堅持的提煉，才能有效果。

3、跳躍上臺階，每次上臺階的時候，可以儘量跳著上去，這樣的話可以提高彈跳能力。

4、跳繩，用腳尖著地，每天堅持跳繩，注意途中要儘量跳的高和快。

以上就是關於怎樣練彈跳力的全部內容。