地瓜粥的功效和作用 - 地瓜粥的功效與作用
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核心功效
緩解便祕、益氣生津、補充營養
地瓜粥的簡介
地瓜粥是中國的家常菜,是各家常備粥品。地瓜粥具有生津止渴,解酒毒,降壓的功效,可適用於慢性酒精中毒、頭昏目赤等症。地瓜粥還具有生津止渴,解酒毒,降壓的功效。
功效作用
1、緩解便祕:地瓜粥含有的多糖與膳食纖維可以刺激消化液分泌,而消化液可以促進胃腸蠕動,提升機體的新陳代謝,加快體內的排洩物及其他有害物質排出速度,對緩解消化不良、積食腹痛、便祕都具有很好的功效
2、益氣生津:地瓜粥含有豐富的多糖、膳食纖維成分,可以刺激消化液分泌,對滋養脾胃有一定功效,可以益氣生津,對緩解口乾舌燥、胃燥、腸燥等具有一定作用。
3、補充營養:地瓜粥含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、多糖及多種維生素、礦物質成分,食用後不僅可以為機體補充能量,維持機體組織正常的更新與代謝,還可以為機體補充較為全面的營養。
適宜人群
一般人群均適宜。
禁忌人群
無特殊禁忌人群。
不宜同食
無特殊同食禁忌。
食用方法
地瓜粥:把地瓜洗淨削皮,切塊後和大米一起放入電飯煲,若干分鐘後即可食用。