有關菠菜做法的精選大全
吃菠菜前建議最好焯水處理,因為菠菜中富含草酸,更是綠葉菜中草酸量最高的,200克菠菜大約就含1500毫克草酸。那麼網友們知道菠菜焯水多久去除草酸嗎?1、把菠菜提前在沸水中焯煮1分鐘撈出。2、請注意,因為菠菜已經焯過,再放進...
我們都知道,很多蔬菜是可以生吃的,比如名字就叫生的生菜,比如芹菜等等,一些常見的綠色蔬菜都能生吃,那麼,菠菜可以生吃嗎?1、菠菜含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷,及一定量的鐵、維生素E、芸香貳、輔酶Q10等有益成分。而...
鐵元素是人體的一種微量元素,也是血紅蛋白形成所需要的一種元素,對人體健康也是有好處的,那麼菠菜含鐵量高不高呢?1、在同類蔬菜裏面並不算高。2、每100克新鮮菠菜中含鐵2.9毫克。並且,菠菜中的鐵吸收利用率並不高。膳食鐵...
菠菜是餐桌上最常見的蔬菜之一,美味且營養豐富,富含胡蘿蔔素、維生素C在內的多種維生素、鈣鐵等礦物質,那麼清炒菠菜怎麼做呢?1、將菠菜的頭扯掉、撕掉或者切掉,都可以,然後泡在水裏一兩分鐘;2、將菠菜一葉一葉洗淨,再瀝乾水...
我們在保存蔬菜時,如果不能夠掌握正確的方法,那麼蔬菜很有可能會出現變質,嚴重的會爛掉。尤其是菠菜,這種蔬菜如果保存不當,那麼也是會腐爛,那菠菜怎麼保存呢?1、紙包貯存法。將菠菜用報紙包好後,放進有小孔的塑料袋裏,放入冰...
菠菜是非常常見的蔬菜,這種蔬菜也是公認的保護眼睛的菜,下面一起來看看菠菜雞蛋湯的做法流程怎麼樣。1、在鍋中燒開水,把菠菜洗淨,用手掰成兩段,放在熱水裏燙一下。2、之後撈出來,放入碗中再用冷水沖洗一下。3、在鍋裏放入...
步驟1食材:菠菜梗250克、小米椒3個、大蒜2瓣、聖女果10克、食用油5克、鹽1克、生抽2克。步驟2菠菜梗切寸段。步驟3小米椒切小圈。步驟4大蒜切末。步驟5聖女果對半切開。步驟6炒鍋中油温5成熱時,下入小米椒圈、蒜末爆香,...
步驟1準備食材:菠菜300克、油炸花生米100克、蒜4瓣、芝麻5克、醋2茶匙、生抽1湯匙、糖10克、鹽5克、油適量、紅油1茶匙、蠔油1茶匙。步驟2蒜切末。步驟3水燒開,放入1茶匙鹽,再放入菠菜。步驟4水開後,撈出菠菜放入盤中備用...
菠菜摘好洗淨,豬裏脊剁成末,小葱切葱花,蒜切末。鍋中倒水燒開,放菠菜焯熟,撈出。鍋中倒油,油温燒至7成熱,放肉末翻炒,加蒜末、豆瓣醬、料酒、生抽、孜然粉、清水煮1分鐘。肉醬淋在菠菜上,撒上葱花即可。肉醬菠菜怎麼做食材:豬裏...
1、菠菜摘好洗淨,豬裏脊剁成末,小葱切葱花,蒜切末。2、鍋中倒入適量水燒開,放入菠菜焯熟,撈出裝盤。3、鍋中倒入適量油,油温燒至7成熱,放入肉末煸幹,加入蒜末、豆瓣醬1勺、料酒半勺、生抽1勺、孜然粉2克、清水1勺煮1分鐘。將...
材料:豬裏脊50克、菠菜300克、豆瓣醬1勺、小葱2根、蒜3瓣調料:料酒半勺、生抽1勺、孜然粉、水步驟:1、菠菜摘好洗淨,豬裏脊剁成末,小葱切葱花,蒜切末。2、鍋中倒入適量水燒開,放入菠菜焯熟,撈出裝盤。3、鍋中倒入適量油,油温燒...
食材:菠菜200克花生米40克小米椒3個蒜2瓣生抽1勺醋1勺蠔油半勺香油半勺步驟:1.菠菜洗淨切段。小米椒切圈,蒜切末。2.熱鍋冷油,放入花生米小火炒熟,撈出待用。3.放入菠菜焯水1分鐘,撈出瀝乾,放入花生、蒜末、小米椒、生抽1勺...
步驟1菠菜150克、雞蛋3個、花生40克、香油1湯匙、鹽1茶匙、大蒜5瓣、耗油1湯匙、生抽1湯匙步驟2雞蛋加少許鹽打散,鍋燒熱刷油,將蛋液倒入鍋中步驟3小火平攤成蛋皮切絲步驟4花生在無油的鍋中煎5分鐘步驟5菠菜洗淨切段步...
1、雞蛋加少許鹽打散,鍋燒熱刷油,將蛋液倒入鍋中,小火平攤城蛋皮切絲;2、花生在無油的鍋中煎5分鐘,菠菜洗淨切段,在煮開的水中焯熟之後,過涼水撈出濾幹水分;3、大蒜搗成泥,與耗油、生抽、香油、鹽混合調汁,倒將調好的醬汁倒在菠...
步驟1準備食材:蝦仁250克、蛋清20克、菠菜150克、鮮蘑50克、高湯300毫升、鹽1克、生抽1克、小葱1根、料酒2勺、胡椒粉1克、薑片2片。步驟2蝦仁放入大碗內、加入料酒、薑片、醃製半個小時。步驟3醃漬好的蝦仁用料理機打...
步驟1準備食材:菠菜200克、豆腐200克、姜1塊、大蒜2瓣。步驟2菠菜切段。步驟3豆腐切小塊。步驟4姜切末。步驟5蒜切末。步驟6鍋中放入適量清水燒開,放入菠菜、豆腐煮2分鐘。步驟7放入鹽1勺、姜蒜末調勻,即可出鍋。...
菠菜洗淨,摘好切長段,雞蛋磕入碗中,加鹽打散,鍋中加清水燒開,把菠菜放進去焯水30秒,撈出,鍋中再次放入清水,開大火燒開,放入菠菜段,煮沸後換小火,緩緩倒入蛋液,放入適量鹽、香油拌勻後即可。菠菜雞蛋湯怎麼做食材:菠菜200克,雞蛋2個...
步驟1準備食材:菠菜150克、粉條50克、大葱10克、姜1克、大蒜3瓣、食用油5克、鹽1克、醬油2克。步驟2大葱切末。步驟3蒜切末。步驟4姜切末。步驟5粉條用温水泡5分鐘、撈出、瀝乾備用。步驟6熱鍋倒油、油温5成熱、放葱、...
步驟1準備食材:菠菜200克、腐竹200克、紅椒10克、油適量、鹽1茶匙、生抽1茶匙、小葱1根、蒜3瓣、姜1塊。步驟2菠菜洗淨切段。步驟3腐竹洗淨切段。步驟4紅椒切絲。步驟5小葱切葱花。步驟6蒜切末。步驟7姜切末。步驟8首...
步驟1準備食材:皮蛋20克、鹹鴨蛋20克、火腿腸50克、蒜4瓣、菠菜200克、鹽2克、食用油5克、雞精3克。步驟2蒜切蒜末。步驟3去殼的鹹鴨蛋切丁。步驟4去殼的皮蛋切丁。步驟5火腿腸切丁。步驟6鍋中燒水、水開後加幾滴油、...
步驟1準備食材:大蒜10克、菠菜500克、鹽2克、食用油10克。步驟2菠菜洗淨控水、切成小段。步驟3將蒜切末。步驟4將鍋中水沸後、加入1克食用油、菠菜。步驟5汆水30秒、撈出過涼水、擠幹水分、放入碗中。步驟6鍋中倒入油...
步驟1準備食材:銀魚200克、菠菜300克、豬骨湯1000毫升、橄欖油3克、鹽1克、雞粉1克。步驟2菠菜洗淨,鍋中水沸後,放入菠菜汆水30秒,撈出瀝乾水分。步驟3將菠菜放入攪拌機中,加入豬骨湯,攪拌成汁。步驟4將菠菜汁倒入鍋中,銀魚...
步驟1準備食材:粉絲100克、菠菜300克、食用油5克、鹽1克、大蒜2瓣、糖2克、蠔油1克、醋1克、生抽2克。步驟2菠菜洗淨、切段。步驟3鍋中水沸後、加入幾滴食用油、倒入菠菜、汆水30秒、撈出冷卻、擠幹水分。步驟4鍋中再...
步驟1食材:菠菜50克、小麥麪粉200克、酵母3克、白砂糖5克。步驟2菠菜放入沸水中焯熟。步驟3撈出放入榨汁機中打成汁。步驟4碗中加入麪粉酵母粉、白砂糖、倒入菠菜汁攪拌均勻。步驟5揉成麪糰,用擀麪杖壓平,用模具做成甜甜...
步驟1食材:菠菜300克,裏脊肉150克,蒜2瓣,姜2克,大葱10克調味料:食用油8克,鹽2克,生抽2克,醋1克,雞精1克,幹辣椒3個,胡椒粉1克,料酒1克,澱粉2克。步驟2裏脊肉切絲,加料酒、澱粉,拌勻,醃製15分鐘。步驟3菠菜切斷,放入沸水鍋中,加1克鹽、1克...
熱門標籤
-
平菇栽培要點
GPS導航設備選購
華東交大
魯肅作品
盆友圈
房中
電腦斷網
農夫和蛇
滇紅金針
新股中籤查詢
百度有錢花有額度借不出來
風暴聚集
郵政公務卡優勢
鑰匙生鏽後怎麼除鏽
萊商
駕駛培訓
説透人生
世界上的梅西
黃金項鍊清洗
地板革變色
折愛心步驟
南通新冠疫苗
工讀學校
信用卡掛失手續費
美德少年
世界盃
移動電話
坑壑一氣意思
肥饒
金屋藏嬌
分體泳衣
教堂風格
微信金額
編辮子
城闕出處
大菱鮃清蒸