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生菜是最合適生吃的蔬菜。它含有豐富的營養成分,其纖維和維生素C比白菜多。生菜除生吃、清炒外,還能與蒜蓉、蠔油、豆腐、菌菇同炒,不同的搭配,生菜所發揮的功效是不一樣的。那麼蠔油生菜怎麼做呢?1、生菜焯水。2、倒入食...
步驟1食材:芥菜300克、姜1克、蒜3瓣。調味料:食用油5克、鹽1克、蠔油3克、生抽1克。步驟2芥菜洗淨、切小段,姜切末,蒜切末。步驟3熱鍋倒油,油温5成熱時,下姜、蒜,炒香。步驟4放入芥菜,翻炒1分鐘,加入鹽、蠔油、生抽,炒勻,倒入20...
步驟1食材:花生米200克、西芹50克、胡蘿蔔半根、八角1個、香葉1片、花椒1克、姜2克、幹辣椒3個、大蒜3瓣、香油2克、生抽2克、蠔油5克、鹽1克、雞精2克。步驟2花生米洗淨,用清水浸泡3小時,放入鍋中,倒入清水,加入八角、香...
步驟1食材:土豆500克,紅椒100克,姜2克,小葱1根,大葱10克。調味料:食用油10克,鹽1克,生抽2克,蠔油4克,雞精2克。步驟2土豆去皮,切片,放入清水中浸泡。步驟3紅椒切塊。步驟4小葱切葱花。步驟5大葱切末。步驟6姜切末。步驟7炒鍋中油...
步驟1食材:肉末30克,蝦乾15克,生菜300克,耗油30克,甜椒15克。大蒜10克,生薑1塊,生抽1湯匙,水澱粉1湯匙,鹽1茶匙。步驟2生菜洗淨,清水燒開,放入生菜汆燙5秒鐘,讓菜的顏色保持鮮綠。撈出裝盤。步驟3蝦乾泡水後切成小段。步驟4甜椒洗...
步驟1食材:生蠔500克,姜2克,蒜4瓣,小米椒4個,小葱4根。調味料:食用油10克,料酒2克,生抽2克,白糖1克,剁椒5克。步驟2薑切片。步驟3蒜切片。步驟4小米椒切圈。步驟5小葱切段。步驟6生蠔用清水洗淨,再用蠔刀撬開殼,取出生蠔肉,用剪刀...
步驟1準備食材:鮮香菇200克、蠔油1湯匙、蒜3瓣、姜1塊、小葱1根、鹽2克、料酒1茶匙、香油少許、油適量。步驟2香菇去掉根部,然後切成厚片。步驟3大蒜切片,姜切末,小葱切成葱花。步驟4鍋中倒油,油温7成熱,下薑末、蒜片爆香。...
步驟1準備食材:甘藍200克、蠔油1勺、幹辣椒10克、小葱1根、花椒5克、油適量、生抽適量、食鹽2克。步驟2甘藍洗淨,切成小塊。步驟3小葱切成葱花。步驟4鍋內倒油,放入花椒和幹辣椒熗鍋。步驟5放入甘藍,繼續翻炒。步驟6炒至...
油菜含有大量胡蘿蔔素和維生素C,膳食纖維,有助於增強機體免疫能力。那麼蠔油油菜的做法是什麼呢?1、將油菜清洗乾淨,瀝乾水份。2、鍋中放入油燒熱,放入葱花爆香。3、加入油菜。4、翻炒均勻,加入鹽。5、加入耗油。6、繼續翻...
步驟1食材:油麥菜250克、大蒜3瓣、水澱粉3克。調味料:食用油5克、生抽2克、蠔油3克。步驟2油麥菜切段。步驟3鍋中加水煮沸,放入油麥菜焯燙30秒,撈出裝盤。步驟4大蒜切末。步驟5炒鍋中油温5成熱時,下入蒜末爆香,放入生抽、蠔...
生蠔洗淨,將外殼撬開,取出蠔肉洗淨,放鹽、料酒醃製5分鐘。將生蠔外殼洗淨,蒜切碎,小米椒切碎,小葱切葱花。生蠔殼擺在盤中,放生蠔。油温燒至5成熱,放蒜末、生抽、蒸魚豉油炒香盛出,放在生蠔上。生蠔下火200度烤制12分鐘,換150度...
油麥菜是一種非常常見的蔬菜,由於其含有蛋白質、碳水化合物、水分、膳食纖維等,一直以來都是很多人的首選,其中用耗油炒油麥菜是非常好處的,那麼蠔油油麥菜怎麼做呢?下面一起來看看。1、準備好用料:油麥菜400克,大蒜20克,蠔油...
步驟1準備食材:生菜200克、蠔油2茶匙、鹽1茶匙、油適量、生抽1茶匙、小米椒5克、蒜3瓣、小葱1根。步驟2生菜洗淨。步驟3小米椒切圈。步驟4蒜切片。步驟5小葱切葱花。步驟6鍋中燒熱水放入生菜,焯水1分鐘撈出備用。步驟7...
步驟1準備食材:鮮香菇200克、蠔油1湯匙、大蒜3瓣、姜1小塊、小葱1根、食鹽2克、料酒1茶匙、香油少許。步驟2香菇去掉根部,然後切成厚片。步驟3大蒜切片。步驟4姜切末。步驟5小葱切成葱花。步驟6鍋中倒油,油温7成熱,下薑末...
步驟1食材:空心菜500克、大蒜6瓣、姜2克、大葱10克。調味料:食用油3克、鹽1克、雞精1克、蠔油2克。步驟2空心菜從尾部掐斷、杆不用、掐好的空心菜尾部洗淨、瀝乾。步驟3大蒜切末。步驟4姜切末。步驟5葱切片。步驟6熱鍋...
步驟1準備食材:油豆腐300克、小葱2根、食用油5克、蠔油5克、生抽4克、水澱粉4克。步驟2油豆腐洗淨、對半切開。步驟3小葱切葱花。步驟4熱鍋倒油、油温5成熱、下蠔油、生抽、炒至融化、倒入油豆腐、炒勻、加300毫升清水...
步驟1準備食材:牛肉300克、青椒100克、蠔油10克、姜1塊、大蒜2瓣、水澱粉1勺、胡椒粉1克、醬油1勺丶香油1勺。步驟2牛肉切薄片。步驟3放入生抽半勺、胡椒粉1克、水澱粉1勺、蠔油半勺、攪勻醃製10分鐘。步驟4青椒切塊。...
步驟1食材:木耳菜400克、大蒜2瓣。調味料:食用油5克、蠔油2克、雞精1克、鹽1克。步驟2木耳菜洗淨、瀝乾備用。步驟3大蒜切末。步驟4熱鍋倒油,油温5成熱時,下蒜末,爆香。倒入木耳菜,大火快炒1分鐘。步驟5加入蠔油、鹽、雞精,...
步驟1食材:肉末30克,蝦乾15克,生菜300克,耗油30克,甜椒15克,大蒜10克,生薑1塊,生抽1湯匙,水澱粉1湯匙,鹽1茶匙。步驟2生菜洗淨,清水燒開,放入生菜汆燙5秒鐘,讓菜的顏色保持鮮綠。撈出裝盤。步驟3蝦乾泡水後切成小段。步驟4甜椒洗淨...
雞心清洗乾淨,在雞心上面劃幾刀,鍋裏倒入食用油,油燒熱之後,倒入切好的薑絲,爆炒出香味,加入準備好的雞心,翻炒均勻,再加入一大勺耗油和一點點的鹽,再加少許孜然粒,翻炒均勻,雞心炒至變色,炒出湯汁即可關火,裝盤,撒上一些葱花點綴一...
步驟1準備食材:菜心200克、油適量、鹽1茶匙、蒜3瓣、蠔油1茶匙、生抽1茶匙、白糖1茶匙、澱粉1茶匙。步驟2菜心洗淨備用。步驟3蒜切末。步驟4首先碗中放入蠔油、生抽、白糖、澱粉,再加少量清水,攪拌均勻調成料汁。步驟5然...
步驟1食材:肉末30克,蝦乾15克,生菜300克,耗油30克,甜椒15克。大蒜10克,生薑1塊,生抽1湯匙,水澱粉1湯匙,鹽1茶匙。步驟2生菜洗淨,清水燒開,放入生菜汆燙5秒鐘,讓菜的顏色保持鮮綠。撈出裝盤。步驟3蝦乾泡水後切成小段。步驟4甜椒洗...
步驟1食材:生菜250克、大蒜3瓣、小葱1根、聖女果100克。調味料:香油2克、鹽1克、蠔油3克、生抽2克、雞精1克。步驟2生菜摘洗乾淨。步驟3大蒜切末。步驟4小葱切葱花。步驟5聖女果對半切開。步驟6大碗中放入生菜、蒜末、...
步驟1準備食材:娃娃菜2顆、粉絲50克、大蒜3瓣、小葱1根、生抽3克、蠔油2克、剁椒醬3克、蒸魚豉油2克。步驟2娃娃菜切四瓣。步驟3粉絲用温水泡軟。步驟4大蒜切末。步驟5小葱切葱花。步驟6盆中擺入粉絲,再擺上娃娃菜。步...
步驟1準備食材:絲瓜2根、大蒜2瓣、食用油5克、鹽1克、蠔油2克。步驟2絲瓜去皮,切片。步驟3大蒜切末。步驟4炒鍋中油温5成熱時,下入蒜末爆香,放入絲瓜炒軟。步驟5放入鹽、蠔油炒勻,出鍋裝盤即可。...
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