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魚肉味道鮮美,營養豐富,很多人愛吃魚。而隨着人們生活條件的提高,魚也早已經成為人們餐桌上的“常客”了。那麼魚肉的熱量是多少呢?1、魚肉的熱量大約是:1230大卡/千克左右。魚肉屬於瘦肉型,100克魚肉所含脂肪不足2克,而zhua...
步驟:1、豆芽、白菜洗淨待用,裏脊肉洗淨切片,放入碗中,放入料酒1勺,生抽1勺,蛋清、澱粉1勺醃製10分鐘。小葱3根切葱段,1根切葱花,姜1塊切薑末,大蒜5瓣切蒜末。2、鍋內倒入適量油,油温燒至7成熱,轉小火放入幹辣椒10個、花椒5克炒...
食材:草魚500克、豆芽100克、鳳尾100克、生薑1塊、大蒜6瓣、小葱3根、幹辣椒10個、泡椒30克、花椒5克、蛋清(1個雞蛋的量)、白芝麻3克步驟:1、豆芽、鳳尾洗淨待用,生薑1塊切片,大蒜6瓣一半切片一半切末小葱3根切葱花,泡椒30...
黑魚切魚頭,片成魚片。姜蒜切碎,辣椒切絲,油燒熱倒香料小火熬製10分鐘,直到紅油淅出,倒入清水燒開,加酒釀,最後撈出香料留原湯,豆芽氽水鋪在盤底。魚片洗淨,加鹽醃製一下,分2-3次加蛋清和雞精,加紅薯澱粉抓勻。水燒開,魚片少量多...
步驟1準備食材:草魚300克、千張100克、油適量、鹽1茶匙、蒜3瓣、姜1塊、白芝麻5克、胡椒粉1茶匙、幹辣椒5克、花椒5克、豆瓣醬1茶匙、生抽1茶匙、料酒1茶匙、生粉5克、小葱1根。步驟2草魚洗淨去骨,切薄片。步驟3千張切...
步驟1食材:五花肉500克,黃瓜100克,小葱1根,姜4克,大葱10克,蒜2瓣。調味料:料酒3克,鹽1克,醬油2克,醋1克,辣椒油10克,白糖2克,雞精2克,花椒粉1克,白芝麻3克。步驟2黃瓜切細絲,鋪入盤中。步驟3蒜切末。步驟4小葱切葱花。步驟51克姜切末...
步驟1準備食材:草魚200克、綠豆芽50克、生菜30克、油適量、雞蛋1個、鹽2茶匙、雞精1茶匙、小葱1根、姜1塊、蒜3瓣、花椒5克、料酒1茶匙、澱粉1茶匙、胡椒粉1茶匙、豆瓣醬1湯勺、幹辣椒5克。步驟2草魚洗淨去骨,魚骨剁成...
步驟1食材:瘦肉150克,豆芽300克,蒜5瓣,大葱20克,姜2克、食用油20克,辣椒麪10克,花椒2克,幹辣椒5個,生抽2克,鹽2克,豆瓣醬2克,澱粉3克,料酒2克。步驟2瘦肉切薄片,加入料酒、澱粉,拌勻,醃製15分鐘,這是瘦肉嫩的第一步。步驟3蒜切末。步驟...
步驟1準備食材:幹墨魚100克、五花肉200克、小葱1根、姜1塊、蒜3瓣、油適量、鹽1茶匙、八角5克、白糖1茶匙、料酒1茶匙、生抽1茶匙、小米辣5克。步驟2幹墨魚用清水浸泡後1小時切絲。步驟3五花肉洗淨切片。步驟4小葱切葱...
1.豆芽、鳳尾洗淨待用,生薑切片,大蒜一半切片一半切末,小葱3根切葱花,泡椒切碎,幹辣椒剪成段;2.草魚洗淨,沿着魚的中骨把魚肉切下,魚片中調入鹽1勺、胡椒粉1克、料酒1勺順時針拌勻後放入蛋清,然後放入澱粉1勺,醃製10分鐘。鍋內...
步驟1食材:雞胸肉300克、幹豆腐100克、黃瓜半根、小葱1根、大蒜3瓣、姜2克、大葱10克。調味料:香油2克、辣椒油5克、生抽3克、白糖2克、雞精2克、醋1克、八角1個、香葉2片、小茴香2克、鹽1克、料酒2克。步驟2薑切片。步...
1、豆芽100g、鳳尾100g洗淨待用,生薑1塊切片,大蒜6瓣一半切片一半切末小葱3根切葱花,泡椒30克切碎,幹辣椒10個剪成段;2、草魚洗淨,沿着魚的中骨把魚肉切下,魚片中調入鹽1勺、胡椒粉1克、料酒1勺順時針拌勻後放入蛋清,然後放入...
1.豆芽、鳳尾洗淨,薑切片,大蒜一半切片一半切末小葱切葱花,泡椒切碎,幹辣椒剪成段;2.草魚洗淨,沿着魚的中骨把魚肉切下,魚片中調入鹽1勺、胡椒粉1克、料酒1勺順時針拌勻後放入蛋清,然後放入澱粉1勺,醃製10分鐘。3.鍋內倒入適...
步驟1準備食材:草魚200克、蛋清1個、黃瓜30克,白蘿蔔30克、小米椒5克、姜1塊、蒜3瓣、花椒5克、小葱1根、鹽1茶匙、料酒1茶匙、生粉5克、油適量、幹辣椒5克,麻辣水煮魚調料1湯匙。步驟2草魚洗淨切片。步驟3黃瓜洗淨切條...
步驟1準備食材:鮑魚200克,五花肉100克、姜1塊、冰糖10克、葱1根、料酒1茶匙、老抽1茶匙、生抽1茶匙、油適量、鹽1茶匙、小米椒10克。步驟2鮑魚去殼洗淨切十字花刀備用。步驟3薑切片。步驟4葱切葱花。步驟5小米椒切圈。...
步驟1食材:草魚500克、百香果5個、香菜2顆、小米椒3個、姜5克、大葱10克。調味料:食用油5克、料酒2克、鹽2克、白糖1克。步驟2草魚肉切片,加入料酒、1克鹽拌勻醃製10分鐘。步驟3百香果對半切開,取出果肉。步驟4香菜切小段...
雄魚切成魚片,然後加入鹽、料酒和玉米澱粉醃製10分鐘。豆芽洗淨,幹辣椒剪成段。鍋裏放香葱、姜、蒜末炒香,再放豆瓣炒出紅油,加清水、料酒、蠔油、生抽調味,大火燒開。黃豆芽煮熟撈出。加魚片煮熟,連湯倒入碗中。在魚片上放...
裏脊肉洗淨切片,改刀切絲,裏脊肉加鹽、料酒拌勻,然後加水澱粉拌勻,泡姜切絲,泡椒切碎,蒜切末,大葱切粒,碗中放醋、生抽、鹽、白糖、雞精拌勻成料汁,油温燒至7成熱,放肉絲滑熟,盛出,留底油,加豆瓣醬、泡椒、泡姜炒香,倒醬汁、肉絲炒...
豆芽和鳳尾洗淨,草魚洗淨片成魚片,加鹽洗乾淨,魚片中調鹽、胡椒粉等拌勻,放蛋清和澱粉醃製,鍋內倒油,放辣椒段和花椒翻炒,放豆芽和鳳尾炒至斷生,放鹽炒勻盛出,放姜蒜片和泡椒炒香,放豆瓣醬炒出紅油,加清水煮開,魚片放鍋中,煮至7成...
草魚清洗乾淨,將魚片成魚片,魚頭對半切開;葱打結,黃豆芽洗淨;魚片醃製10分鐘;炒鍋放油,加黃豆芽炒至斷生撈出;炒鍋加大茴、花椒和麻椒炸香;放乾紅辣椒炸香,放豆瓣醬炒出紅油,加魚頭、魚骨燒開;水開後下魚片煮熟。魚片倒入裝黃豆芽...
肉煮老了怎樣變軟:1、將茶葉用紗布包裹好,與肉一起放到鍋中煮開,茶中的茶多酚具有使肉質軟化的作用;2、肉與白醋或者是檸檬汁一起烹煮,也能將肉質慢慢軟化;3、用煮水煮開,利用熱脹冷縮的原理讓肉變得變得酥爛;4、也能用陳...
1、牛裏脊洗淨切片,加入生抽1勺、澱粉1勺順時針攪拌均勻,大蒜、姜切末,辣椒、花椒搗碎備用;2、鍋內倒入適量油,油温燒至6成熱加入,放入姜蒜末、豆瓣醬炒出紅油,加入清水適量大火燒開,加入雞精1勺、白糖1勺調勻,然後放入水澱粉...
雞胸肉洗乾淨,放入鍋中,鍋中加入清水,開大火煮沸,煮沸之後轉小火,燙20秒左右,關火,把雞胸肉燜5分鐘左右,泡在湯裏面冷卻,撈出即可,這樣煮出來的雞胸肉口感細嫩。怎麼煮雞胸肉不柴1.雞胸肉洗乾淨,放入鍋中。2.鍋中加入清水,開大火...
步驟1準備食材:鮎魚200克、油適量、鹽1茶匙、小葱1根、泡椒20克、花椒5克、姜1塊、蒜3瓣、胡椒粉2茶匙、豆瓣醬1湯勺、生抽1茶匙、料酒1茶匙、耗油1茶匙、雞精1茶匙、辣椒粉1茶匙、花椒粉1茶匙、白糖1茶匙。步驟2鮎魚...
步驟1食材:魚片400克,包菜300克,酸菜100克,雞蛋1個,蒜3瓣,香菜2根,小葱1根,姜3克。調味料:食用油10克,鹽1克,生抽2克,醋3克,白糖3克,幹辣椒3克,熟白芝麻3克,花椒2克,料酒2克,澱粉4克。步驟2魚片中加入料酒、澱粉,打入雞蛋清,拌勻,醃製20分...
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