有關煎雞蛋的精選大全
雞蛋這種食物,因為富含有蛋白質,而成為了很多人的最愛。很多人都喜歡通過吃雞蛋的方式來補充營養。那麼一個煎雞蛋的熱量是多少呢?1、煎雞蛋熱量:209大卡/100g。1個煎雞蛋(50.0克)含有熱量104大卡,需要散步71.7分鐘消耗完...
雞蛋的做法有很多種,有西紅柿炒雞蛋、青椒炒雞蛋、青瓜炒雞蛋等等,雞蛋也可以煎着吃,那麼,怎樣才能煎出好看又好吃的煎蛋呢?下面一起來看看吧!1、不粘鍋開小火,倒入適量油。2、等鍋稍熱後,轉最小火,輕輕往鍋正中央打入雞蛋。打...
雞蛋的吃法除了蒸雞蛋羹,水煮蛋,或是做雞蛋湯,也可以煎着吃,那麼煎雞蛋熱量是多少呢?1、煎雞蛋熱量:209大卡/100g。2、1個煎雞蛋(50.0克)含有熱量104大卡,需要散步71.7分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物2.50克;脂肪16....
在我們生活中,雞蛋是一種比較常見的食材,可以烹飪成各種各樣的食物,能夠提供給人體豐富的營養成分,其中煎雞蛋是人們比較常吃的早餐食物之一,那麼煎雞蛋要放油嗎?1、煎雞蛋要放油。2、因為這樣煎出來的雞蛋才不會出現粘鍋等...
1、熱鍋冷油。鍋燒熱之後下入足量的油,小火,再磕入雞蛋,油要比攤開的雞蛋要大,油燒至冒煙了,把雞蛋磕入鍋裏,不要晃動平底鍋;2、小火慢煎。雞蛋表面稍微凝固後,可以翻面,注意要小火,兩面凝固後可以多翻面,讓雞蛋受熱均勻;3、調味...
步驟1食材:雞蛋3個,枸杞葉50克。步驟2枸杞葉摘取葉子洗淨。步驟3鍋中水開後下枸杞葉。步驟4水開後繼續煮1分鐘撈出。步驟5枸杞葉剁碎。步驟6取碗打入雞蛋,攪散。步驟7放枸杞葉末。步驟8炒鍋熱油。步驟9下雞蛋枸杞液鋪平,...
雞蛋煎餅是早餐經常吃的食物,非常的美味營養,其實雞蛋煎餅最重要的不是那顆雞蛋,而是麪糊,麪糊決定着雞蛋煎餅好不好吃,那麼雞蛋煎餅的麪糊怎麼調呢?1、取適量乾麪粉,放在大點的容器中,加入適量清水。沒經驗的可以一次少加,邊...
一百克煎雞蛋的熱量為209大卡。也就是説,一個五十克的煎雞蛋的熱量大約為104克,要散步一個多小時才能完全將煎雞蛋的熱量消耗掉。煎雞蛋熱量高嗎煎雞蛋的熱量比較高,一百克煎雞蛋的熱量為209大卡。如果吃下一百克的煎雞...
步驟1準備食材:玉米粒100克、雞蛋2個、葱10克、鹽1茶匙、食用油適量。步驟2葱切葱花。步驟3玉米粒用水煮熟,撈出晾乾水分。步驟4將雞蛋打入碗中,攪散,再放入葱花、玉米粒、鹽攪拌均勻。起鍋倒油,油温7成熱,倒入雞蛋液,用勺子...
香椿炒雞蛋是一種適合春季食用北方菜系炒菜,製作原料有嫩香椿芽、雞蛋等,此菜金黃翠綠相間,香椿味濃,味道香辣鮮美,具有滋補的功效。那麼香椿煎雞蛋營養成有哪些呢?1、香椿營養豐富,具有健胃理氣,滋陰潤燥,還有潤膚健美的功效...
1、首先畫一個圓形,外面再畫出不規則的蛋白形狀。2、然後在蛋黃上畫兩個橢圓形,旁邊再畫一個同樣的煎雞蛋。3、最後塗上顏色就可以了。...
步驟1食材:雞蛋1個。調味料:食用油1克、胡椒粉1克。步驟2熱鍋倒油、放入煎雞蛋模具。步驟3在冷油冷鍋狀態下開中火、打入雞蛋。步驟4雞蛋成型後轉小火。步驟5模具取出、關火、利用餘温多煎一會兒。步驟6盛出、撒上胡椒...
1.小葱洗淨切葱花。雞蛋磕入碗中,加半勺鹽打勻,加入麪粉、涼水適量攪拌至無顆粒,倒入葱花拌勻。2.鍋中放入少許油,舀一勺麪糊倒入鍋中,中小火煎制,在蛋餅未成型前,以緩慢的速度慢慢的轉動鍋底,形成圓形,麪糊四周稍幹,翻另一面煎...
步驟1食材:雞蛋1個調味料:食用油1克、胡椒粉1克步驟2熱鍋倒油、放入煎雞蛋模具。在冷油冷鍋狀態下開中火、打入雞蛋。雞蛋成型後轉小火。步驟3模具取出、關火、利用餘温多煎一會兒。步驟4盛出、撒上胡椒粉即可。...
步驟1食材:雞蛋3個、西藍花100克。調味料:食用油2克、鹽1克、胡椒粉1克。步驟2西藍花掰成小朵,放入沸水鍋中焯燙1分鐘,撈出備用。步驟3電餅鐺加熱,刷薄油,分別打入3個雞蛋,均勻撒上鹽,滴入少許清水,上下加熱關上燜2分鐘。步驟4...
雞蛋煎粽是很多人都喜歡的一道美食,因為用裹蒸棕裹上蛋液炸一下,軟軟的糯米,各式的餡料,還有淡淡的蛋香,非常好吃,那麼雞蛋煎粽做法是什麼呢?下面小編給大家分享一下雞蛋煎粽做法吧。1、粽子從冷藏或冷凍拿出來就直接切片,不...
步驟1準備食材:雞蛋3個、熟白芝麻5克、生抽4克、清水50毫升、油適量。步驟2將生抽與清水倒入碗中,混合備用。步驟3鍋中倒入食用油,油温6成熱,依次打入三個雞蛋,單面煎至定型,然後翻面。步驟4兩面煎定型後倒入調好的醬汁,大火...
步驟1食材:雞蛋1個調味料:食用油1克、胡椒粉1克步驟2熱鍋倒油、放入煎雞蛋模具。步驟3在冷油冷鍋狀態下開中火、打入雞蛋。步驟4雞蛋成型後轉小火。步驟5模具取出、關火、利用餘温多煎一會兒。步驟6盛出、撒上胡椒粉即...
黃油可以煎雞蛋。因黃油可加熱食用,故可煎雞蛋。晃悠煎雞蛋不僅能讓煎蛋的味道更好,還能適當給身體提供黃油本身和雞蛋的營養,但是儘量不要放入太多的黃油,否則會覆蓋雞蛋的味道,也會容易使人覺得很膩。黃油冷凍還是冷藏買...
步驟1主料:黃瓜半根、雞蛋3個輔料:鹽1克、胡椒粉1克、食用油適量。步驟2黃瓜去皮洗淨切細絲。步驟3雞蛋打入碗中,快速打散。步驟4放入鹽1克、胡椒粉1克攪拌均勻,放入黃瓜絲攪拌均勻。步驟5鍋中放入適量油,油温燒至6成熱,倒...
步驟1準備食材:黃瓜半根、雞蛋3個、鹽1克、胡椒粉1克、食用油適量。步驟2黃瓜去皮。步驟3黃瓜切細絲。步驟4雞蛋打入碗中。步驟5快速打散。步驟6雞蛋中放入黃瓜絲、鹽1克、胡椒粉1克攪拌均勻。步驟7鍋中放入適量油,油温...
步驟1食材:雞蛋4個、西藍花10克。調味料:食用油3克、香油2克、生抽2克、醋3克、白糖2克。步驟2西藍花掰成小朵,放入沸水鍋中焯燙30秒,撈出備用。步驟3小碗中放入香油、生抽、醋、白糖、少許清水拌勻成料汁。步驟4炒鍋中油...
步驟1食材:青椒1個、火腿腸1根、雞蛋2個、食用油8克、鹽1克、雞精1克、胡椒粉1克。步驟2火腿腸切小丁。步驟3青椒切丁。步驟4取小碗,打入雞蛋。步驟5加入火腿腸、青椒、鹽、雞精、胡椒粉,攪拌均勻。步驟6熱鍋倒油,油温6成...
步驟1食材:雞蛋2個、絲瓜200克、生薑2克、大蒜1克。調味料:生抽2克、鹽1克、食用油5克、花椒1克。步驟2生薑去皮切粒、大蒜切片、絲瓜去皮切片;雞蛋磕入碗中打散。步驟3熱鍋倒入食用油、油温6成熱、倒入蛋液、單面煎至固...
步驟1準備食材:雞蛋3個,熟白芝麻5克、油適量,生抽4克,清水50毫升。步驟2將生抽與清水倒入碗中,混合備用。步驟3鍋中倒入食用油,油温6成熱,依次打入三個雞蛋,單面煎至定型。步驟4然後翻面,兩面煎定型後倒入調好的醬汁,大火煮10分...
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