有關玉米地瓜粥好處的精選大全
玉米和地瓜都是屬於粗糧類食物,對我們人體來説有着非常好的作用,利用玉米和地瓜一起來做粥,非常的美味,而且好消化以及易吸收,寶寶和老人喝着都很好。那麼玉米地瓜粥怎麼做呢?接下來,小編就為大家分享一下做法步驟。1、把紅...
步驟1準備食材:紅薯80克、玉米糝80克。步驟2紅薯去皮洗淨切小塊。步驟3玉米糝洗淨備用。步驟4鍋中放入適量清水大火燒開,放入玉米糝和紅薯塊煮25分鐘。期間不停用勺子攪拌,防止糊鍋。煮至濃稠時,即可食用。...
核心功效健脾養胃、補腎益氣、降糖減脂食用簡介小米南瓜粥,是以小米、南瓜、冰糖為原材料熬製而成的粥類。其中,南瓜富含維生素和果膠,能有效清除身體毒素和其他有害物質。小米又稱粱米、粟米、粟谷,富含蛋白質、脂肪、糖...
食材:大米50克、糯米30克、玉米碎30克、蓮子30克、紅棗2顆、冰糖10克步驟:1、蓮子放入温水中浸泡半小時,紅棗對半切開,大米、糯米、玉米碎淘洗乾淨待用。2、鍋中放入適量清水,大火燒開,放入蓮子、大米、糯米、玉米碎、紅棗...
玉米含有豐富的營養物質,食用後可以起到祛風除濕、消炎殺菌、健脾開胃和擴張血管、增加心肌收縮能力等作用,而且它還可以增加腸胃蠕動,可以促進體內垃圾毒素排出,防止便祕。吃玉米的好處:玉米對身體的好處有很多,它可以祛風...
玉米作為重要的糧食作物,其營養價值也是十分高的,常吃玉米具有保護視力、預防心血管疾病、減肥瘦身和健脾胃的作用。吃玉米的好處:1、保護視力玉米中富含大量的維生素A,我們都知道維生素A有促進視力和粘膜上皮正常分泌等...
玉米是北方種植面積比較廣的一種糧食高杆作物,玉米的市場需求也是比較大的。不過種植玉米不是那麼簡單,因為玉米的管理是非常重要的,現在很多人在種植玉米的時候會覆蓋地膜以此來促進玉米的生長。1、增温保温。玉米種植...
步驟1準備食材:玉米麪粉200克、大米50克、紅棗3顆、小葱1根、鹽1茶匙。步驟2小葱切葱花。步驟3紅棗去核切片。步驟4大米浸泡30分鐘備用。步驟5將玉米麪粉加適量水,攪拌成麪糊備用。步驟6砂鍋中倒入大米和浸泡的水,加入適...
核心功效緩解疲勞、增強免疫力、預防鬚髮早白黑米粥簡介黑米粥是以黑米為主要原料,加入黑米紅棗桂圓等多種蔬菜一起煮成的養生粥,它味道軟糯,甘甜,滋味誘人,而且養生功效極為出色,黑米粥中無論是脂肪、蛋白質以及碳水化合物...
核心功效健脾養胃、補腎益氣、降糖減脂簡介南瓜小米粥是一種低熱量,養胃的主食,主要製作原料有小米、南瓜、冰糖等等。南瓜中富含維生素和果膠,能有效清除身體毒素和其他有害物質。小米十分養胃,兩者搭配起來食用營養更均...
步驟1準備食材:南瓜100克、小米80克。步驟2南瓜洗淨切小塊。步驟3小米洗淨用清水浸泡30分鐘。步驟4鍋中加入適量清水燒開,再放入小米煮30分鐘,期間用勺子攪拌,防止糊鍋。步驟5再放入南瓜繼續煮10分鐘,中途不停攪拌。步驟6...
相信很多人都喜歡喝粥,特別是大米南瓜粥,因為大米南瓜粥糯軟香甜,可作為餐後甜食,還具有補脾、和胃、清肺等功效。但是很多人都知道大米南瓜粥師怎麼做的,今天小編給大家分享一下大米南瓜粥的做法吧。1、準備食材,南瓜和大...
玉米熱量不高,每100克玉米的熱量是86大卡左右。玉米屬於粗糧的一種,含有豐富的鎂以及粗纖維。可以説是非常健康的一種食品,因此我們平常可以多吃些玉米。如果擔心吃玉米了會發胖,那可以吃水煮玉米。玉米熱量高嗎玉米屬於...
1、大米洗淨,在清水中浸泡30分鐘,玉米粒洗淨瀝乾。2、鍋中放入適量清水,大火燒開,放入大米煮開後轉小火熬煮20分鐘,期間不定時攪拌,防止糊鍋,放入玉米粒繼續熬煮15分鐘。3、放入鹽半勺拌勻即可出鍋。...
1、原料區別。玉米澱粉一般主要是用玉米為主料製作而成,而地瓜澱粉則是用地瓜為主料製作而成;2、製作工藝區別。玉米澱粉一般是將玉米通過浸泡、脱胚、分離、細磨等多種工序製作而成,而地瓜澱粉一般是將地瓜清洗後,通過機...
玉米煮粥的話其實營養價值是很高的,相信很多人都十分喜歡玉米粥,平時在家沒事的時候可以煮着喝下,很養胃的,那麼玉米粥一般煮多久能熟呢?1、20-30分鐘不等。玉米粥是用玉米或玉米粉為主要材料熬成的粥,玉米的質地比較軟,相對...
步驟1食材:玉米渣20克,大米80克,幹蠶豆15克。步驟2玉米渣洗淨。步驟3幹蠶豆用清水浸泡2小時。步驟4用小刀剝去外殼。步驟5大米洗淨,放入砂鍋中,倒入600毫升清水,加入玉米渣,大火煮沸後,轉中火煮30分鐘。步驟6放入幹蠶豆米,繼續...
玉米是日常生活中非常常見的一種食材,玉米的味道香香甜甜甜的,並且烹飪方法也很多,比如説可以用玉米煮着吃作為早飯或者是晚飯,也可以把玉米粒剝下來烹飪各種各樣的菜餚。那麼吃玉米有什麼好處呢?1、能延緩衰老及明目:玉米...
核心功效健脾養胃、清熱解毒簡介綠豆玉米粥是一道以綠豆、玉米糝為主要食材製作的菜品。夏日在冰箱冰過後,口感更爽。根據喜歡愛可以放糖或者放鹽,或者你喜歡放的調料,一般口味不宜放得太重,太重對綠豆天然的味道會有影響...
步驟1食材:玉米半根、豆角200克、南瓜100克、蒜3瓣、姜1克、大葱10克、幹辣椒2個。調味料:食用油5克、生抽3克、老抽1克、八角1個、糖1克、鹽1克、雞精2克、胡椒粉2克。步驟2玉米切段、豆角去筋、南瓜去皮、切塊。蒜切...
每天吃一個煮玉米的好處是可以促進腸道蠕動,達到清腸的目的。還可以預防高血壓、冠心病、心肌梗死的發生和降低膽固醇。每天吃一個煮玉米的壞處是會造成腸胃負擔。還會發生維生素PP缺乏症,出現皮膚粗糙、角化過度等表現...
步驟1食材:燕麥100克、玉米碴50克、牛奶250克。步驟2鍋中放入燕麥、玉米碴,倒入牛奶。步驟3大火煮沸轉小火煮至燕麥粘稠即可。...
核心功效緩解便祕、益氣生津、補充營養地瓜粥的簡介地瓜粥是中國的家常菜,是各家常備粥品。地瓜粥具有生津止渴,解酒毒,降壓的功效,可適用於慢性酒精中毒、頭昏目赤等症。地瓜粥還具有生津止渴,解酒毒,降壓的功效。功效作用...
步驟1準備食材:大米50克、糯米50克、蓮子30克、玉米碎50克、紅棗4顆、冰糖10克。步驟2先將蓮子放入温水中浸泡半小時。步驟3紅棗對半切開。步驟4鍋中放入適量清水,大火燒開,放入大米糯米和玉米碎,加入蓮子、紅棗,先用大火...
步驟1準備食材:大米80克、玉米粒50克、山藥80克、大棗5克。步驟2大米洗淨備用。步驟3山藥去皮切小滾刀塊。步驟4大棗對半切開。步驟5鍋中放入適量水燒開,放入大米和玉米煮20分鐘。步驟6下入大棗和山藥繼續煮10分鐘,放入...
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