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現在很多人都很喜歡吃瘦肉粥,但是有些人卻不知道該如何製作瘦肉粥,那麼,今天就來講一下瘦肉粥怎樣做,一起來看看吧!1、首先需要將葱薑蒜進行切丁。2、瘦肉切丁,熱鍋倒入,怕粘鍋可加入少量豬油或者植物油。3、肉丁煸炒至發黃,...
皮蛋瘦肉粥是日常生活中比較常見的一種食物,主要由皮蛋、大米和瘦肉,經過一段時間熬製而成,吃的時候通常加上一些香菜進行提味。那麼皮蛋瘦肉粥的熱量是多少呢?1、皮蛋瘦肉粥的熱量不是很高,一碗大約260卡,包含配料皮蛋、瘦...
皮蛋瘦肉粥是比較熟知的一道粥品,其做法也比較簡單,很多人在初次熬皮蛋瘦肉粥的時候會發現熬出來的粥都比較腥,那麼皮蛋瘦肉粥怎麼做不腥呢?1、皮蛋焯一下水:煮皮蛋瘦肉粥之前可以將皮蛋丁放到鍋裏焯水3分鐘,在焯水時撒上少...
步驟1食材:大米200克、芥菜100克、肉末200克。調味料:食用油3克、鹽1克、黃酒1克、白胡椒粉1克。步驟2大米洗淨,放鍋裏大火煮開後小火慢煮15分鐘,煮後關火燜15分鐘。步驟3芥菜洗淨,水沸後焯水30秒後,撈出過涼水,再剁碎。步驟...
步驟1食材:包菜30克、瘦肉50克、大米60克、姜2克、小葱1根。調味料:料酒2克、澱粉1克、鹽2克、胡椒粉2克。步驟2包菜切碎。步驟3瘦肉切絲、加料酒、澱粉、醃製15分鐘。步驟4姜切絲。步驟5小葱切葱花。步驟6大米洗淨、放...
步驟1所需食材:淡菜乾20克,大米80克,裏脊肉40克,生薑1塊,小葱1根。所需調料:料酒半湯匙,澱粉半茶匙,鹽1茶匙。步驟2大米放入碗中,加清水浸泡30分鐘。步驟3乾貝、淡菜放入碗中,加温水浸泡,去掉黑鬚。步驟4姜切絲。步驟5葱切葱花。...
步驟1食材:青菜50克、肉末100克、大米80克、紅薯1個。調味料:鹽1克。步驟2青菜切碎。步驟3紅薯去皮,切小塊。步驟4鍋中放入適量清水,放入大米、紅薯煮沸後轉小火煮30分鐘。步驟5放入肉末攪散繼續煮10分鐘,放入青菜、鹽。步...
步驟1準備食材:大米80克、絲瓜80克、裏脊肉50克、胡蘿蔔半根。步驟2大米洗淨備用。步驟3絲瓜去皮洗淨切小丁。步驟4胡蘿蔔去皮洗淨切小丁。步驟5裏脊肉切小丁。步驟6鍋中加入適量水大火燒開,放入大米煮20分鐘,期間用勺子...
步驟1食材:皮蛋1個、大米80克、肉末50克、土豆100克、小葱1根、姜1克、鹽1克、胡椒粉1克。步驟2皮蛋去殼、切碎。步驟3土豆去皮,切小丁。步驟4小葱切葱花。步驟5姜切絲。步驟6大米洗淨,放入砂鍋中,倒入600毫升清水,大火煮...
步驟1食材:瘦肉150克,豆芽300克,蒜5瓣,大葱20克,姜2克、食用油20克,辣椒麪10克,花椒2克,幹辣椒5個,生抽2克,鹽2克,豆瓣醬2克,澱粉3克,料酒2克。步驟2瘦肉切薄片,加入料酒、澱粉,拌勻,醃製15分鐘,這是瘦肉嫩的第一步。步驟3蒜切末。步驟...
食材:瘦肉、大米、皮蛋、小葱、姜步驟:1、大米放入清水浸泡、皮蛋切丁、瘦肉切碎、姜切絲、小葱切葱花;2、瘦肉放入沸水中焯水,鍋中放入清水大火燒開,放入薑絲、大米、一半的皮蛋;3、煮開後轉小火煮20分鐘,加入瘦肉、剩餘的...
步驟1所需食材:沙蟲30克,豬肉100克,幹山藥15克,生薑1塊,桂圓肉20克,枸杞子2克、鹽1茶匙。步驟2瘦肉洗淨切片。步驟3薑切片。步驟4沙蟲切段。步驟5加水泡15分鐘。步驟6燉鍋中加水1500毫升,大火煮沸,下沙蟲、瘦肉、桂圓乾、淮山...
步驟1食材:大米100克、豬肉100克、青菜30克、姜3克。調味料:食用油1克、鹽1克、胡椒粉1克。步驟2青菜切碎。步驟3薑切片。步驟4豬肉剁碎。步驟5加1克油、少許鹽,拌勻醃製10分鐘。步驟6鍋中倒入適量清水,放入大米、薑片大...
步驟1食材:包菜30克、瘦肉50克、大米60克、姜2克、小葱1根調味料:料酒2克、澱粉1克、鹽2克、胡椒粉2克步驟2包菜切碎。步驟3瘦肉切絲、加料酒、澱粉、醃製15分鐘。步驟4姜切絲。步驟5小葱切葱花。步驟6大米洗淨,放入鍋中...
步驟1準備食材:幹龍眼50克、大米100克、糖適量。步驟2幹龍眼去殼。步驟3去籽切碎。步驟4大米清洗乾淨。步驟5砂鍋中放入足量的水煮開。步驟6再放入洗淨的大米,大火燒開後轉小火煮至9成熟。步驟7然後加龍眼肉煮5分鐘。步...
1.大米放入清水中浸泡30分鐘,皮蛋切小丁,瘦肉切碎,姜切絲,小葱切葱花。2.瘦肉放入沸水中焯水30秒,撈出待用。3.鍋中放入適量清水,大火燒開,放入薑絲、大米、一半的皮蛋煮開後轉小火熬煮20分鐘,期間不定時攪拌,防止糊鍋。4.加入...
一百克皮蛋瘦肉粥的熱量為214大卡。皮蛋瘦肉粥的熱量算是比較高的,需要運動一個小時才能將其完全消耗掉。減肥期間還是儘量不要吃皮蛋瘦肉粥。皮蛋瘦肉粥熱量皮蛋瘦肉粥是廣東地區的傳統名小吃,其有着質地黏稠、口感順...
1.大米洗淨,放入清水中浸泡30分鐘,乾貝、淡菜放入温水中浸泡,去掉黑鬚。2.姜切絲,葱切葱花。裏脊肉切小片,放入薑絲、鹽半勺、料酒半勺、澱粉半勺拌勻醃製10分鐘。3.放入大米煮開後轉小火熬煮10分鐘,放入淡菜乾、乾貝、豬肉...
步驟1準備食材:沙葛200克、玉米100克、瘦肉100克、胡蘿蔔50克、生薑1小塊、鹽3克、油適量。步驟2瘦肉切塊。步驟3玉米切塊。步驟4沙葛剝去外皮,切成小塊。步驟5胡蘿蔔去皮,切塊。步驟6生薑切片。步驟7將食材放入砂鍋中,倒...
大米放清水中浸泡半小時,皮蛋剝殼,切成丁,瘦肉洗淨切碎,姜切絲,小葱切葱花,鍋里加適量清水,瘦肉丁放沸水中焯水撈出,鍋中放清水,大火燒開後,放薑絲、大米和一半皮蛋,煮開後轉小火煮20分鐘,加入瘦肉,再加鹽、雞精、香油,撒上葱花即可...
步驟1準備食材:沙葛200克、玉米100克、瘦肉100克、胡蘿蔔50克、生薑1小塊、食鹽3克。步驟2瘦肉切塊。步驟3玉米切塊。步驟4沙葛剝去外皮,切成小塊。步驟5胡蘿蔔去皮,切塊。步驟6生薑切片。步驟7將食材放入砂鍋中,倒入適量...
秋季天氣乾燥,這個時候除了多喝湯水之外,平時還可以多喝粥,而西蘭花瘦肉粥是不錯的選擇,西蘭花瘦肉粥不但有豐富的營養,而且非常香滑。那麼西蘭花瘦肉粥做法是什麼呢?今天小編給大家分享西蘭花瘦肉粥的做法。1、準備食材:大...
步驟1準備食材:裏脊肉100克、絲瓜200克、紫菜5克、姜1塊、蒜2瓣、雞精1勺、鹽1勺、料酒半勺、水澱粉1勺。步驟2裏脊肉切薄片。步驟3放入鹽半勺、水澱粉1勺、料酒半勺拌勻。步驟4絲瓜去皮洗淨,切0.5釐米厚片。步驟5紫菜...
步驟1準備食材:青菜50克、瘦肉50克、大米50克、胡蘿蔔20克、鹽1茶匙、油適量、料酒1茶匙。步驟2青菜洗淨切碎。步驟3瘦肉洗淨切粒。步驟4大米洗淨。步驟5胡蘿蔔洗淨切末。步驟6首先鍋內倒少許油,油熱放入肉末、料酒炒香...
步驟1食材:瘦肉50克、魷魚50克、西芹30克、大米80克、姜3克、西蘭花10克、料酒2克、鹽1克。步驟2魷魚切小丁。步驟3西芹切碎步驟4姜切末。步驟5西蘭花放入沸水鍋中,煮30秒,撈出備用。步驟6小碗中放入瘦肉、魷魚,加入薑末...
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