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芥蘭,主產區有廣東、廣西、福建和台灣等省區。每100克新鮮芥藍含水分92~93克,維生素C51.3~68.8毫克,還有相當多的礦物質,那麼芥蘭菜的功效是什麼。1、消暑解熱:芥蘭中另一種獨特的苦味成分是金雞納霜,能抑制過度興奮的體温中...
步驟1食材:芥菜300克、豆腐皮2張。調味料:食用油5克、鹽1克、生抽1克。步驟2芥菜洗淨,切段。步驟3豆腐皮,切細長條。步驟4熱鍋倒油,油温5成熱後,放入芥菜,中火炒軟。步驟5倒入豆腐皮翻炒1分鐘。步驟6加入鹽、生抽翻炒均勻即...
步驟1食材:芥菜300克、蝦米10克、姜1克、蒜2瓣、大葱10克調味料:食用油5克、鹽1克、雞精1克。步驟2芥菜洗淨、切小段,姜切末,蒜切末,大葱切片。步驟3熱鍋倒油,油温5成熱時,下蒜、姜、葱,炒香。步驟4放入芥菜,翻炒1分鐘,加入蝦米...
步驟1食材:醃薺菜頭100克、牛肉200克、小米椒3個、大蒜2瓣、姜2克。調味料:食用油10克、鹽1克、白糖1克、雞精1克、白胡椒2克、料酒2克、澱粉2克、生抽1克。步驟2薺菜頭切細絲。步驟3牛肉切絲、加料酒、澱粉、生抽、抓...
芥菜是中國的特產蔬菜,青青翠翠的,營養價值高,提神醒腦,還可以增強自身的免疫力,但芥菜微苦,很多人都不喜歡吃苦味兒的菜,怎麼樣才能把苦味兒去掉呢?1、把芥菜洗乾淨,倒進煮鍋裏焯水一分鐘後將水濾幹,把炒鍋裏的油燒熱後將芥菜...
步驟1食材:山藥150克、芥蘭300克、小米椒3個、姜1克、蒜2瓣調味料:食用油5克、鹽1克、生抽2克、水澱粉3克步驟2芥蘭摘去葉子,切片。步驟3山藥去皮。步驟4切片。步驟5小米椒切片。步驟6姜切末。步驟7蒜切末。步驟8熱鍋倒...
步驟1食材:醃薺菜頭100克、瘦肉200克、青蒜2根、小米椒3個、大蒜2瓣、姜2克。調味料:食用油10克、鹽1克、白糖1克、雞精1克、蠔油1克、料酒1克、澱粉2克、生抽1克。步驟2薺菜頭切細絲、瘦肉切絲、加料酒、澱粉、生抽、...
步驟1準備食材:芥蘭200克、蒸魚豉油1茶匙、蠔油1茶匙、大葱1段、紅椒10克、油適量、鹽1茶匙、蒜3瓣。步驟2芥蘭洗淨切成兩半。步驟3蒜切末。步驟4紅椒切絲。步驟5大葱切絲。步驟6首先起鍋燒水,放入芥蘭焯水2分鐘,撈出擺...
步驟1食材:芥蘭400克、臘肉100克、大蒜2瓣、姜2克。調味料:食用油5克、鹽1克、蠔油1克。步驟2芥蘭摘去葉子,切片。步驟3臘肉切薄片。步驟4大蒜切片。步驟5姜切絲。步驟6熱鍋倒油,油温5成熱時,放入臘肉,煸炒出油。放入姜、蒜...
白菜洗乾淨,然後切絲。鍋中倒入適量油,油温燒至7成熱,放入白菜絲,大火翻炒均勻。白菜炒至變軟後,放入鹽半勺、雞精半勺拌勻,盛出即可。清炒白菜怎麼做食材:圓白菜300克,鹽半勺,雞精半勺清炒白菜的做法:1.白菜洗乾淨,然後切絲;2.鍋...
步驟1準備食材:芥菜250g、銀魚100g、幹辣椒3個、大蒜3瓣、姜2片、食用油5g、鹽1g。步驟2薺菜洗淨、切成小段。步驟3銀魚洗淨、瀝乾水分備用。步驟4大蒜切片,幹辣椒剪斷。步驟5薑片切絲。步驟6熱鍋倒油,油温5成熱,下幹辣椒...
步驟1食材:芥蘭400克、香腸1根、青蒜2根。調味料:食用油5克、鹽1克、糖1克。步驟2芥蘭摘去葉子,切片。步驟3香腸切片。步驟4青蒜切片。步驟5熱鍋倒油,油温5成熱時,下香腸,煸炒出油,放青蒜,炒香。步驟6加入芥蘭、鹽、糖,炒至斷...
芥蘭又被稱為“芥藍”,是現在很多家庭的餐桌上都比較常見的一種蔬菜,營養價值極高,口感也非常不錯,不管是炒着吃,還是煮湯吃都是可以的。那麼清炒芥蘭需要焯水嗎?1、清炒芥蘭需要焯水。2、炒芥蘭是需要進行焯水的,因為芥蘭在...
芥蘭和芥藍沒有區別。芥蘭和芥藍實際上是同一種蔬菜,只是在不同的地區,人們對它的叫法不同,芥蘭也叫芥藍,是中國南方地區的一種蔬菜,屬於甘藍科,這種蔬菜有豐富的維生素,吃起來口感爽脆誘人,營養價值高,很多人愛吃。芥藍,又名芥...
江西可以種芥蘭菜。選擇時間:選在每年9月至次年3月露地栽培芥蘭。整地施肥:施入腐熟豬糞、堆肥和過磷酸鈣,然後耕細耕平,並做出小高畦。科學種植:將種子按照合適的距離點播在溝中,再澆透水。田間管理:芥蘭緩苗後3-4天追施一...
步驟1食材:芥菜300克、蝦乾20克、姜1片、蒜2瓣調味料:食用油5克、鹽1克步驟2芥菜洗淨、切小段,姜切末,蒜切末,蝦乾用清水洗淨。步驟3熱鍋倒油,油温5成熱時,下入姜、蒜、蝦乾,炒香。步驟4放入芥菜,炒1分鐘,加入20毫升清水、鹽,炒...
步驟1食材:芥蘭400克、大蒜6瓣、姜1克。調味料:食用油5克、生抽2克、糖1克。步驟2芥蘭摘去葉子,洗淨,切片。步驟3大蒜切末。步驟4姜切末。步驟5熱鍋倒油,油温5成熱時,下姜、蒜,爆香。倒入芥蘭,翻炒至芥蘭變軟,調入生抽、糖,炒勻...
步驟1食材:芥菜300克、豆腐皮2張。調味料:食用油5克、鹽1克、生抽1克。步驟2芥菜洗淨,切段。步驟3豆腐皮,切細長條。步驟4熱鍋倒油,油温5成熱後,放入芥菜,中火炒軟。步驟5倒入豆腐皮翻炒1分鐘。步驟6加入鹽、生抽翻炒均勻即...
步驟1食材:牛肉150克、芥蘭400克、姜1克、大蒜2瓣。調味料:食用油10克、蠔油1克、生抽2克、老抽1克、鹽1克、胡椒粉1克、澱粉1克、料酒2克。步驟2芥蘭摘去葉子,切片。步驟3大蒜切片。步驟4薑切片。步驟5牛肉切片,加入鹽、...
步驟1食材:芥菜疙瘩絲150克、幹辣椒3個、蒜3瓣、小葱2根。調味料:食用油5克、花椒1克、雞精2克、生抽1克。步驟2幹辣椒切斷。步驟3蒜切片。步驟4小葱切段。步驟5熱鍋倒油、油温5成熱時、下小葱、蒜、幹辣椒、花椒、炒香...
步驟1食材:芥菜疙瘩絲150克、幹辣椒3個、蒜3瓣、小葱2根調味料:食用油5克、花椒1克、雞精2克、生抽1克步驟2幹辣椒切斷。步驟3蒜切片。步驟4小葱切段。步驟5熱鍋倒油、油温5成熱時、下小葱、蒜、幹辣椒、花椒、炒香、放...
步驟1食材:芥蘭300克、胡蘿蔔50克、豆乾100克、豬廋肉100克、姜2克、大葱10克、大蒜2瓣、小米椒2個調味料:食用油5克、醬油1克、糖1克、鹽1克、澱粉1克、料酒1克步驟2芥蘭摘去葉子。步驟3切片。步驟4豬瘦肉切片。步驟5...
步驟1準備食材:芥蘭200克、雞蛋2個、小葱1根、蒜3瓣、油適量、鹽1茶匙、小米辣5克、雞精1茶匙、白醋1茶匙。步驟2芥蘭洗淨摘成段。步驟3雞蛋打散備用。步驟4小葱切葱花。步驟5蒜切片。步驟6首先起鍋倒油,油熱倒入蛋液炒...
油菜摘好洗乾淨,蒜2瓣切末,鍋中放入適量油,油温燒至7成熱,放入蒜末炒香,放入油菜大火翻炒至斷生,加入鹽半勺、雞精半勺翻炒均勻,盛出。清炒油菜怎麼做食材:油菜300克,蒜2瓣,鹽半勺,雞精半勺清炒油菜的做法:1.油菜摘好洗乾淨,蒜2瓣...
步驟1準備食材:韭菜花300克、蒜2瓣、姜1克、食用油5克、鹽1克、生抽2克。步驟2韭菜花洗淨、切細段。步驟3姜切末。步驟4姜切末。步驟5熱鍋倒油、油温5成熱、下姜、蒜、炒香、加入韭菜花、翻炒2分鐘、調入鹽、生抽、炒...
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