有關豆腐蛋白質的精選大全
豆腐可以做成各種各樣非常好吃的,比如包漿豆腐是常見的一種吃法,特別是油炸的包漿豆腐吃起來外酥裏嫩,配上蘸料,味道非常的不錯。那麼豆腐蛋白質含量高嗎?1、豆腐的蛋白質含量高。2、一般情況下,豆腐中的蛋白質含量大約爲15...
步驟1主料:南豆腐300克,香菇2朵,鹹蛋黃3個,大蒜1瓣,生薑1塊,小蔥1根。輔料:鹽半勺,雞精半勺,水澱粉1湯匙。步驟2豆腐切成大小均勻的小丁。步驟3香菇切小碎丁。步驟4蒜切末。步驟5姜切末。步驟6鹹蛋黃切小碎丁。步驟7小蔥切蔥花...
步驟1準備食材:小白菜150克、豆腐150克、姜1塊、大蒜2瓣、鹽1克、雞精1克、油適量。步驟2小白菜洗淨切小段。步驟3豆腐切小塊。步驟4姜切末。步驟5蒜切末。步驟6鍋中放入適量油,油溫燒至6成熱,放入姜蒜末炒香,放入小白菜...
步驟1準備食材:豆腐200克、鹹鴨蛋2個、蒜薹50g、海米25g、小蔥10克、生薑1塊、鹽1勺、白糖1勺、紹酒適量、雞精1勺、香油適量、清水適量、色拉油適量。步驟2蒜薹洗淨切小段。步驟3洗淨泡發的海米切碎。步驟4豆腐洗淨切...
雞蛋和豆腐可以一起吃。雞蛋和豆腐都是蛋白質含量比較高的食物,一起吃可能會影響人體對蛋白質的吸收。但是隻要將雞蛋和豆腐烹飪熟透,就不會產生這種影響。雞蛋和豆腐能一起吃嗎雞蛋又叫雞卵、雞子,是日常生活中常見的蛋...
豆腐相信大家經常有吃,它是一種人們生活中吃的最多的豆製品,而且要是經常吃豆腐是很有好處的,豆腐除了富含蛋白質之外,另外還含有豐富的微量元素,比如有富含鈣元素。那麼雞蛋豆漿做豆腐怎麼做呢?1、準備好用料:黃豆、雞蛋5個...
1、皮蛋對半切開後切小塊,豆腐切小方塊,小米椒切碎,蒜切末,蔥切蔥花;2、鍋中倒入適量水燒開,放入切好的豆腐塊,焯水一分鐘後撈出瀝乾;3、將豆腐塊堆放在盤子中間,碗中放入醋一勺、生抽一勺,辣椒油兩勺、蒜末、小米椒碎、糖半勺,...
豆腐和雞蛋能一起吃,兩者並不相沖,而且兩者相結合做出來的美食口感還不錯,比如豆腐炒雞蛋就是一道很簡單的家常小炒。豆腐營養極高,含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6,雞蛋含有豐富的...
步驟1準備材料:豆腐200克、熟鹹鴨蛋1個、鹽1茶匙、小蔥1根。步驟2豆腐洗淨切丁。步驟3小蔥切蔥花。步驟4鹹鴨蛋去殼切末備用。步驟5起鍋燒油,油熱倒入鹹鴨蛋翻炒至冒泡。步驟6然後倒入豆腐,翻炒均勻,再加適量清水、鹽,燜煮...
步驟1準備食材:變蛋4個、豆腐200克、香菜50克、蒜5瓣、香油1湯匙、醋1湯匙、生抽1湯匙、鹽1茶匙。步驟2先將香菜切段。步驟3大蒜切末。步驟4再將豆腐切片。步驟5變蛋剝殼,切成小塊。步驟6然後把香菜碎、蒜末放到碗裏,再...
步驟1準備食材:鹹鴨蛋2個、抽脂豆腐1塊、小蔥1根、蠔油3克、魚露適量。步驟2小蔥切蔥花。步驟3抽脂豆腐裝盤,在上方抹上蠔油3克,淋入少量魚露。步驟4中放入適量清水大火燒開,放入鹹鴨蛋煮8分鐘,撈出放涼。步驟5把蛋白和蛋...
步驟1食材:豆腐200克、松花蛋2個、小米椒2個、大蒜3瓣、香菜1顆調味料:香油2克、辣椒油2克、鹽1克、生抽3克、醋1克、白糖1克步驟2豆腐切小塊,放入沸水鍋中,煮3分鐘,撈出。步驟3松花蛋去殼,切小塊,將豆腐、皮蛋,裝入盤中。步...
豆漿是屬於蛋白質。而且豆漿屬於豆製品,含有較多的蛋白質以及較少的碳水化合物,是植物蛋白質的重要來源。但人體熱量的來源不僅是碳水化合物,還有蛋白質、脂肪,因此豆漿中雖然碳水化合物較少,但豆漿仍是能增肥的。豆漿是中...
步驟1準備工作:雞蛋200克、豆腐200克、蝦米20克、澱粉5克、小蔥1根、姜1塊、油適量、花椒5克、生抽1茶匙、料酒1茶匙、白糖1茶匙、鹽1茶匙。步驟2豆腐洗淨切大塊。步驟3姜切末。步驟4小蔥切蔥花。步驟5碗中倒入澱粉,再...
步驟1食材:豆腐1塊,雞蛋1個,大蔥2段。輔料:蝦醬20克,幹辣椒20克,油適量。步驟2豆腐洗淨放入盆中捏碎。步驟3加入蝦醬拌勻。步驟4打入雞蛋繼續拌勻。步驟5大蔥切絲。步驟6熱鍋倒油,下入蔥絲、幹辣椒炒香。步驟7加入豆腐碎大火...
步驟1食材:東北大白菜400克,幹豆腐200克,蒜2瓣,姜1克,大蔥10克。調味料:食用油8克,大醬3克,生抽2克,雞精2克,幹辣椒2個。步驟2大白菜洗淨,切塊。步驟3幹豆腐切條。步驟4蒜對半切開。步驟5薑切片。步驟6大蔥切片。步驟7幹辣椒切段...
豆腐屬於蛋白質。豆腐內含人體必需的多種微量元素,還含有豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱,並且在每100克結實的豆腐中,水分佔69.8%,含有蛋白質15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纖維0.1克,能夠爲人體提供611.2千焦...
1、皮蛋去殼,用棉線或刀劃成小瓣狀,放到盤子外圈;2、黃瓜切絲,放盤子中間;3、煮半鍋開水,放入豆腐塊,再加入一勺鹽煮幾分鐘後撈出,放進冷水中浸泡,再瀝乾水分;4、將豆腐切成厚片,均勻地鋪在黃瓜絲上;5、青、紅椒切碎,放入油鍋內炒...
步驟1準備食材:滷水豆腐200克、雞蛋2個、油適量、生抽1茶匙、醋1茶匙、耗油1茶匙、香油1茶匙、姜1塊、蒜3瓣、小米椒5克、小蔥1根。步驟2滷水豆腐切成小片。步驟3姜切末。步驟4蒜切末。步驟5小米椒切圈。步驟6小蔥切蔥...
步驟1準備食材:豆腐200克、熟鵪鶉蛋50克、油適量、鹽1茶匙、雞精1茶匙、小蔥1根、蒜3瓣、水澱粉2湯勺、豆瓣醬1茶匙、料酒1茶匙、生抽1茶匙、耗油1茶匙、老抽1茶匙、胡椒粉1茶匙。步驟2豆腐切塊。步驟3鵪鶉蛋去殼。步...
雞蛋的蛋黃裏含蛋白質。雞蛋的蛋白質集中在蛋清和蛋膜,其餘營養物質集中在蛋黃。蛋黃富含脂溶性維生素、單不飽和脂肪酸、磷、鐵等微量元素。蛋黃也是雞蛋中的一部分營養物質,雞蛋中主要的礦物質、維生素、磷脂等在蛋黃...
步驟1食材:豆腐300克,鹹鴨蛋2個,小蔥2根,小米辣2個,姜1克。調味料:生抽1克,料酒2克,糖2克。步驟2豆腐切片,鋪入碗中。步驟3鹹鴨蛋取出蛋黃,壓碎,放入豆腐中。步驟4小蔥切段。步驟5小米辣切末。步驟6姜切末。步驟7豆腐中再鋪入姜...
步驟1準備食材:糯米100克、豬肉末100克、鹹鴨蛋2個、新鮮香菇100克、洋蔥50克、豆腐泡100克、小蔥1根、食用油5克、料酒2克、澱粉2克、生抽4克、白胡椒2克、鹽2克。步驟2糯米洗淨、加清水浸泡3小時、瀝乾備用。步驟3豬...
1、準備黃豆、水三份、白醋;2、黃豆泡9個小時左右;3、將黃豆放入榨汁機,一邊磨一邊加入2000毫升的水;4、將豆漿煮熟,攪拌後倒入500毫升的水進行降溫;5、用25毫升白醋兌125毫升水,分3-5次倒入豆漿中慢慢攪動;6、開火煮1-2分鐘...
1、豆腐洗淨切成小塊,將豆腐放入水中,大火煮2分鐘,瀝乾水分放入攪拌機。香蕉切成小塊,放入攪拌機。將豆腐和香蕉攪打成泥。2、將吉利丁放入冷水中泡軟備用,將牛奶液倒入香蕉豆腐泥中,攪拌至混合均勻。3、將奶酪隔熱水攪拌至...
熱門標籤
-
圓錐面積公式
失溫症
太丘與友期背景
住校生申請
莊子貢獻
男子毆打老人
雪鐵芋養護方法
品牌形象
貴圈由來
豆漿機的使用方法
冬瓜採收
植樹造林
粘土作用
選購消毒櫃技巧
教師個人工作總結內容
但是據
和差問題內容
疫苗研究
氫氧燃料性質
拍動態照片
榨汁機功能
梧州市
滴滴王卡使用
買新房砍價
保險報銷流程
營盤
林權證作用
連雲港職業技術學院面積
第二學歷教育
ipadpro功能
幹豆角購買
納米布
初三成績
脆炸粉
油耗增高原因
汽車選擇