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正所謂“一日之計在於晨，一年之計在於春”，春天萬物復甦，是養生的好時節，粥營養美味易消化，很適合中老年朋友養生食用，那麼春天一定要喝的幾款養生粥是什麼呢？1、黑米粥：黑米粥營養美味，富含多種氨基酸和維生素，能夠養胃補脾，很...
食材：大米80克、皮蛋2個、生菜30克、姜1塊、小蔥2根1、大米洗淨，在清水中浸泡30分鐘，皮蛋切小丁，生菜切碎，姜1塊切絲，小蔥2根切蔥花。2、鍋中放入適量清水，大火燒開，放入薑絲、大米、一半的皮蛋煮開後轉小火熬煮20分鐘，期間不...
粥是一種由稻米、小米或玉米豆類等糧食煮成的粘稠食物，做法很多，也擁有各自不同的風味。1、牛肉蛋粥是先把大米洗淨，在清水中浸泡30分鐘，雞蛋1個磕入碗中打散。2、把姜1塊切絲、蔥1根切蔥花，牛肉切小丁，放入料酒半勺、薑絲...
食材：大米80克，枸杞5克，紅豆30克，冰糖10克，花生40克，紅棗6顆做法：1、大米洗淨，在清水中浸泡半小時。紅豆花生在清水中浸泡2小時，紅棗對半切開備用。2、鍋中放入適量清水燒開，放入大米、花生、紅豆、紅棗。煮開後轉小火熬煮半小...
步驟1食材：紅豆20克、玉米碴20克、黑米20克、薏仁米20克、綠豆20克。調味料：冰糖5克。步驟2紅豆用清水浸泡1小時。步驟3玉米碴用清水浸泡1小時。步驟4黑米用清水浸泡1小時。步驟5綠豆用清水浸泡5小時。步驟6砂鍋中放入...
步驟1食材：玉米80克、紅腰豆80克。步驟2將玉米碴放入盆中。步驟3紅腰豆放入盆中，混合均勻，再加入清水中浸泡12小時。步驟4鍋中倒入泡好的玉米碴和紅腰豆。步驟5煮1-2小時。步驟6煮好後盛入碗中即可食用。...
1.米淘洗乾淨在清水中浸泡10分鐘，紫薯切塊後沖洗一下。鍋裏倒入適量水燒開，將紫薯和大米放入後蓋上鍋蓋，用大火煮開後換中火;2.煮到米油煮出來後放入麥片，轉小火煮10分鐘，期間不定時攪拌，防止粘底;3.10分鐘後關火即可。...
步驟1準備食材：大米200克皮蛋30克、食鹽1茶匙、姜1塊、小蔥1根、枸杞5克。步驟2大米洗淨備用。步驟3枸杞浸泡10分鐘。步驟4皮蛋去殼切丁。步驟5小蔥切蔥花。步驟6姜切絲。步驟7首先砂鍋內倒入適量清水，蓋上蓋，大火燒開，再...
1、綠豆洗淨浸泡5小時，小米洗淨浸泡30分鐘。2、鍋中放入適量清水大火燒開，放入綠豆煮開後轉小火熬煮，加入小米繼續熬煮，期間不定時攪拌防止糊鍋。3、放入枸杞繼續燜煮，最後根據個人口味添加冰糖即可。...
食材：大米80克、生菜50克、魚丸80克、姜1塊1.大米洗淨，在清水中浸泡30分鐘，魚丸對半切開，生菜切碎，姜1塊切絲。2.鍋中放入適量清水，大火燒開，放入大米煮開後轉小火熬煮20分鐘，期間不定時攪拌，防止糊鍋。3.放入薑絲、魚丸繼續熬...
步驟1準備食材：小米80克、紅棗10克、枸杞5克、花生米50克、冰糖5克。步驟2花生米洗淨浸泡1小時。步驟3小米洗淨浸泡30分鐘。步驟4鍋中放入適量清水燒開，放入小米、花生、紅棗，煮開後轉小火熬煮半小時，期間不定時攪拌，防止...
步驟1食材：大米100克、花生米60克。步驟2大米洗淨、花生米洗淨。步驟3砂鍋中放入大米，倒入800毫升清水，大火煮沸後，轉中小火煮20分鐘，倒入花生米，拌勻，繼續煮40分鐘，煮至粘稠時。步驟4盛出即可。...
紫薯很很豐富的營養物質，而且還非常有營養，吃着健康養生。其中紫薯粥是很多人最喜歡吃的養生粥品，它是以新鮮的紫薯和優質大米爲主要原料煮製成的一種軟糯粥品，那麼紫薯營養粥的做法是什麼呢？1、準備些新鮮的紫薯，將其紫薯...
步驟1食材：大米80克、培根30克、青菜20克、小蔥1根。調味料：鹽1克、胡椒粉1克。步驟2培根切小片。步驟3青菜切碎。步驟4小蔥切蔥花。步驟5鍋中放入適量清水，放入大米煮至黏稠，加入培根煮5分鐘。步驟6放入鹽、胡椒粉、蔥花...
花生核桃粥，美容養顏，核桃美容效果非凡，使肌膚富有營養，嫩白抗衰老之功效。花生我們家常必備的實物，更具有養生保健之功效。接下來，小編就爲大家介紹下花生核桃粥的做法是什麼。1、準備好3個幹核桃進行砸殼剝核桃仁，剝花生20...
步驟1準備食材：紅棗20克、大米50克、白糖10克、枸杞5克步驟2大米洗淨。步驟3浸泡30分鐘備用。步驟4枸杞浸泡10分鐘。步驟5紅棗去核洗淨切片。步驟6砂鍋中倒入大米加適量清水燒開，轉小火煲30分鐘。步驟7然後加入枸杞、紅...
食材：大米80克皮蛋2個生菜30克姜1塊小蔥2根1、大米洗淨，在清水中浸泡30分鐘，皮蛋切小丁，生菜切碎，姜1塊切絲，小蔥2根切蔥花；2、鍋中放入適量清水，大火燒開，放入薑絲、大米、一半的皮蛋煮開後轉小火熬煮20分鐘，期間不定時攪拌，防...
食材：大米80克、魚片100克、生薑1塊、小蔥2根、澱粉半勺、料酒半勺1.大米洗淨在清水中浸泡30分鐘。2.生薑1塊切薑絲，小蔥2根切蔥花，魚肉切成小塊，放入鹽半勺、料酒半勺、澱粉半勺、胡椒粉適量拌勻後醃製10分鐘。3.鍋中放...
大米洗淨，浸泡30分鐘，姜切末，小蔥切蔥花，基圍蝦洗淨，去蝦線，加料酒、鹽醃製10分鐘，鍋中放入清水，大火燒開，將大米放進去，煮開後轉小火熬煮20分鐘，再放入基圍蝦，加薑末，繼續熬煮15分鐘，放入幾滴香油，加蔥花和鹽半勺攪拌均勻，出鍋即可。...
步驟1準備食材：鴿子肉200克、大米200克、枸杞10克、紅棗2顆、姜1塊、鹽1茶匙、料酒1湯匙、醬油1湯匙、胡椒粉1茶匙、油適量、蔥10克。步驟2薑切片。步驟3蔥切碎。步驟4鴿子剁成小塊。步驟5鴿肉中加料酒、鹽、胡椒粉、...
步驟1食材：大米80克、鱔魚100克、小蔥1根、姜3克、料酒2克、鹽1克、蠔油2克。步驟2鱔魚切小段。步驟3小蔥切蔥花。步驟4姜切小片。步驟5鍋中放入適量清水，放入大米煮至黏稠，加入鱔魚段、薑片、料酒拌勻繼續煮10分鐘。步...
1、大米洗淨，在清水中浸泡30分鐘，姜切薑末，小蔥切蔥花。基圍蝦洗淨去蝦線，加入料酒半勺、鹽半勺拌勻醃製10分鐘。2、鍋中放入清水，大火燒開，放入大米煮開後轉小火熬煮20分鐘，期間不定時攪拌，防止糊鍋。3、放入醃好的基圍蝦、...
步驟1食材：螃蟹1只、大米80克、姜3克、小蔥1根。調味料：鹽1克、胡椒粉1克。步驟2螃蟹洗淨，切成塊。步驟3薑切片。步驟4小蔥切蔥花。步驟5鍋中放入適量清水，放入大米煮至黏稠，放入蟹塊、薑片繼續煮10分鐘。步驟6放入鹽、胡...
步驟1準備食材：黃瓜30克、胡蘿蔔30克、小米50克、鹽1茶匙、香油1茶匙。步驟2黃瓜切丁。步驟3胡蘿蔔切丁。步驟4小米浸泡30分鐘。步驟5然後將小米倒入砂鍋內，再加適量清水大火煮沸，轉小火煮20分鐘。步驟6接着倒入胡蘿蔔、...
相信很多人都喜歡喝小米養生粥，因爲小米的營養成分較宜被人體吸收，而且小米養生粥還有清熱平燥，健脾補虛的功效，那麼小米養生粥怎麼做呢？今天小編給大家分享一下小米養生粥的做法吧。1、將小米、玉米渣、百合幹清水洗淨，稍...
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