菜譜 藍莓代餐奶昔的做法 - 藍莓代餐奶昔怎麼做 來源:秒懂百科站 1.4W 步驟1所需食材:藍莓100克,燕麥片50克,腰果50克。所需調料:脫脂酸奶150毫升。 步驟2攪拌杯中倒入藍莓、腰果、燕麥、酸奶,榨成糊。 步驟3將奶昔倒入杯中即可。 藍莓 奶昔 代餐