有关养生粥的精选大全
粥是大家日常生活中非常常见的一种食物,无论是早餐还是晚餐的时候,都会做一些粥来吃的,粥不仅能够暖胃,而且还比较好消化。粥的做法也是非常多的,接下来,小编就为大家介绍一下普通粥有几种做法。1、八宝粥。将红豆、绿豆,莲...
相信很多人都喜欢喝小米养生粥,因为小米的营养成分较宜被人体吸收,而且小米养生粥还有清热平燥,健脾补虚的功效,那么小米养生粥怎么做呢?今天小编给大家分享一下小米养生粥的做法吧。1、将小米、玉米渣、百合干清水洗净,稍...
正所谓“一日之计在于晨,一年之计在于春”,春天万物复苏,是养生的好时节,粥营养美味易消化,很适合中老年朋友养生食用,那么春天一定要喝的几款养生粥是什么呢?1、黑米粥:黑米粥营养美味,富含多种氨基酸和维生素,能够养胃补脾,很...
谷雨是我国的传统节气,是二十四节气之一,谷雨一到,必须注意养生,那么这些谷雨养生有哪些常识?谷雨养生吃什么?谷雨养生常识顺口溜有哪些?跟着天奇小编一起来看看吧!谷雨养生常识由于谷雨节气后空气中的湿度逐渐加大,因此需防“...
紫薯很很丰富的营养物质,而且还非常有营养,吃着健康养生。其中紫薯粥是很多人最喜欢吃的养生粥品,它是以新鲜的紫薯和优质大米为主要原料煮制成的一种软糯粥品,那么紫薯营养粥的做法是什么呢?1、准备些新鲜的紫薯,将其紫薯...
步骤1食材:大米100克、花生米60克。步骤2大米洗净、花生米洗净。步骤3砂锅中放入大米,倒入800毫升清水,大火煮沸后,转中小火煮20分钟,倒入花生米,拌匀,继续煮40分钟,煮至粘稠时。步骤4盛出即可。...
步骤1食材:红豆20克、玉米碴20克、黑米20克、薏仁米20克、绿豆20克。调味料:冰糖5克。步骤2红豆用清水浸泡1小时。步骤3玉米碴用清水浸泡1小时。步骤4黑米用清水浸泡1小时。步骤5绿豆用清水浸泡5小时。步骤6砂锅中放入...
食材:大米80克、鱼片100克、生姜1块、小葱2根、淀粉半勺、料酒半勺1.大米洗净在清水中浸泡30分钟。2.生姜1块切姜丝,小葱2根切葱花,鱼肉切成小块,放入盐半勺、料酒半勺、淀粉半勺、胡椒粉适量拌匀后腌制10分钟。3.锅中放...
食材:大米80克,枸杞5克,红豆30克,冰糖10克,花生40克,红枣6颗做法:1、大米洗净,在清水中浸泡半小时。红豆花生在清水中浸泡2小时,红枣对半切开备用。2、锅中放入适量清水烧开,放入大米、花生、红豆、红枣。煮开后转小火熬煮半小...
步骤1准备食材:鸽子肉200克、大米200克、枸杞10克、红枣2颗、姜1块、盐1茶匙、料酒1汤匙、酱油1汤匙、胡椒粉1茶匙、油适量、葱10克。步骤2姜切片。步骤3葱切碎。步骤4鸽子剁成小块。步骤5鸽肉中加料酒、盐、胡椒粉、...
步骤1准备食材:黄瓜30克、胡萝卜30克、小米50克、盐1茶匙、香油1茶匙。步骤2黄瓜切丁。步骤3胡萝卜切丁。步骤4小米浸泡30分钟。步骤5然后将小米倒入砂锅内,再加适量清水大火煮沸,转小火煮20分钟。步骤6接着倒入胡萝卜、...
莲子粥以粳米、莲子为原料的药膳,主要制作原料为粳米和莲子,它具有健脾补肾的功效。那么网友们知道莲子粥营养价值有哪些吗?下面一起来了解一下吧。1、粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米...
食材:大米80克、生菜50克、鱼丸80克、姜1块1.大米洗净,在清水中浸泡30分钟,鱼丸对半切开,生菜切碎,姜1块切丝。2.锅中放入适量清水,大火烧开,放入大米煮开后转小火熬煮20分钟,期间不定时搅拌,防止糊锅。3.放入姜丝、鱼丸继续熬...
六字诀,即六字诀养生法,是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法。它的最大特点是:强化人体内部的组织机能,通过呼吸导引,充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭,防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。六字诀...
立夏是二十四节气之一,属于夏季的第一个节气,立夏表示告别春天,是夏天的开始,立夏一到,养生的事情必须提上日程,平时很多人都没注意这些,那么立夏怎样养生?立夏养生怎么吃?跟着天奇小编一起来看看吧!立夏怎样养生1、立夏养生之...
核心功效降低血糖、促进消化、改善失眠南爪粥的简介南爪粥营养美味,因其营养价值非常高,常作为养生粥食用。南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气。南瓜还有利尿、美容等作用。南瓜中的果胶还能保护胃肠道粘膜,促进溃...
春季养生应重在养肝补阳。春季时节天气开始回暖,机体新陈代谢旺盛,阳气升发,所以应与春之阳气相应,补充人体阳气和调养肝脏是春季养生的重点。春季养生应重在养什么春季是一年四季的开始,很多人还未从寒冷的冬季适应过来,身...
三伏天养生,要多吃酸、甘的食物,尽量不吃辛辣温燥食物。在烹调方面,凉拌、清炒是夏季最佳吃法,能最大程度地保持蔬菜的营养;再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末,可促进食欲和消化外,还抑菌、降脂、调血压。西瓜、苦瓜、冬...
步骤1准备食材:红枣20克、大米50克、白糖10克、枸杞5克步骤2大米洗净。步骤3浸泡30分钟备用。步骤4枸杞浸泡10分钟。步骤5红枣去核洗净切片。步骤6砂锅中倒入大米加适量清水烧开,转小火煲30分钟。步骤7然后加入枸杞、红...
食材:大米80克、皮蛋2个、生菜30克、姜1块、小葱2根1、大米洗净,在清水中浸泡30分钟,皮蛋切小丁,生菜切碎,姜1块切丝,小葱2根切葱花。2、锅中放入适量清水,大火烧开,放入姜丝、大米、一半的皮蛋煮开后转小火熬煮20分钟,期间不...
花生核桃粥,美容养颜,核桃美容效果非凡,使肌肤富有营养,嫩白抗衰老之功效。花生我们家常必备的实物,更具有养生保健之功效。接下来,小编就为大家介绍下花生核桃粥的做法是什么。1、准备好3个干核桃进行砸壳剥核桃仁,剥花生20...
步骤1准备食材:小米80克、红枣10克、枸杞5克、花生米50克、冰糖5克。步骤2花生米洗净浸泡1小时。步骤3小米洗净浸泡30分钟。步骤4锅中放入适量清水烧开,放入小米、花生、红枣,煮开后转小火熬煮半小时,期间不定时搅拌,防止...
食材:大米80克皮蛋2个生菜30克姜1块小葱2根1、大米洗净,在清水中浸泡30分钟,皮蛋切小丁,生菜切碎,姜1块切丝,小葱2根切葱花;2、锅中放入适量清水,大火烧开,放入姜丝、大米、一半的皮蛋煮开后转小火熬煮20分钟,期间不定时搅拌,防...
早晨喝粥,已经成为了很多人的早餐习惯,再配上一份葱油饼或者煎包,简直是一顿完美的早餐。大渣子粥因为营养丰富,利于消化,是很多人平时经常食用的一种早餐粥之一。那么大碴粥的营养与功效是什么呢?1、润肠通便:大碴子粥富含...
摆摊早餐粥有白米粥、小米粥、黑米粥、皮蛋瘦肉粥、青菜粥、瘦肉粥、八宝粥、红豆薏米粥、绿豆粥等。白粥,是广东省传统食俗,别称斋粥、米皇。白粥配油条是传统广东早餐,一般白粥没有味道,吃的时候可加入盐或者糖来调味,而...
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