有关黑米粥怎么做的精选大全
紫薯的营养价值比普通的红薯等高出很多倍,含有人体所需的所有的矿物质,是人体健康不可缺少的一种营养物质,那么紫薯黑米粥怎么做呢?1、将新鲜的紫薯用清水冲洗干净;将洗干净的紫薯切成一块块的紫薯小丁备用。2、将小米和黑...
步骤1食材:薏米30克、红豆30克、黑豆30克调味料:冰糖3克步骤2将薏米、红豆、黑豆洗净,用清水提前浸泡一晚。步骤3锅中放入适量清水、冰糖,放入薏米、红豆、黑豆,大火煮沸后转小火煮至浓稠即可。...
核心功效缓解疲劳、增强免疫力、预防须发早白黑米粥简介黑米粥是以黑米为主要原料,加入黑米红枣桂圆等多种蔬菜一起煮成的养生粥,它味道软糯,甘甜,滋味诱人,而且养生功效极为出色,黑米粥中无论是脂肪、蛋白质以及碳水化合物...
步骤1食材:藜麦50克。小米50克。枸杞子3克。红枣4颗。步骤2将藜麦小米洗净。步骤3锅中适量清水烧开。步骤4放入藜麦、小米。步骤5转小火熬煮30分钟,期间不定时搅拌,防止糊锅。步骤6放入枸杞。步骤7继续熬煮5分钟,即可盛出...
食材:赤小豆40克黑米50克步骤:赤小豆洗净,放入清水中浸泡4小时。黑米洗净,放入清水中浸泡2小时;2.锅中放入适量清水,大火烧开,放入赤小豆、黑米煮开后,转小火熬煮30分钟,期间不定时搅拌,防止糊锅;3.熬好后关火继续焖5分钟,即可盛...
食材:黑米30克、黑豆20克、莲子20克、糙米20克、枸杞3克步骤:1、黑米、黑豆、莲子、糙米洗净,放入清水中浸泡2小时。2、锅中放入适量清水,大火烧开,放入黑米、黑豆、莲子、糙米煮开后,转小火熬煮30分钟,期间不定时搅拌,防止糊...
黑米在五谷中式属于珍贵的一种,含有粗蛋白质,粗脂肪,淡水化合物。且具有滋补的作用,民间有说法,黑米具有黑发的作用。下面一起来看看黑米粥怎么做。1、将适量黑米和大米混合。根据想要做几人分量,将混合好的黑米和大米,用容...
黑米含有丰富的维生素、微量元素、花青素等营养成分,对身体非常的有好处。而且它是粗粮,适当的食用对身体也是不错的。那么做黑米粥需要提前泡吗?1、最好提前浸泡,这样容易煮熟一些。2、黑米被一层坚硬的种皮包裹着,不易煮...
核心功效开胃益中、改善贫血、提高免疫力简介黑米本身就具有滋阴补肾,健脾暖肝等多处养生功效。糯米又叫江米,因其香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多...
黑米粥含有丰富的维生素E,对人类健康起保护作用,还能延缓衰老。对身体而言,健脾,养胃很是不错。黑米粥还能补铁,其中含有丰富的铁元素,而且很容易被人体吸收,所以它可以对身体补铁。将黑米用凉水浸泡,因为黑米是不怎么吸水,所...
1、大米洗净,在清水中浸泡30分钟,玉米粒洗净沥干。2、锅中放入适量清水,大火烧开,放入大米煮开后转小火熬煮20分钟,期间不定时搅拌,防止糊锅,放入玉米粒继续熬煮15分钟。3、放入盐半勺拌匀即可出锅。...
步骤:1.先把赤小豆和黑米洗干净,泡2个小时;2.两个小时后,把赤小豆和红米放锅里,加足够的清水,大火煮开后,小火煮半小时;3.这时把红枣洗干净放进锅里,再煮20分钟,就可以了,吃的时候放点红糖。...
步骤:1.小米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟,红枣8克、枸杞适量用清水洗净,红枣对半切开备用。2.锅中放入清水,大火烧开,将小米、红枣放入锅中,大火煮开,转小火熬煮30分钟,期间不定时搅拌,防止粘底。3.放入枸杞及适量红糖继续...
黑米和小米都是常吃的杂粮类食物,不少人喜欢将黑米或小米用来煮粥喝,那么究竟小米粥和黑米粥的区别是什么呢?1、颜色区别:小米粥是用小米作为主要食材熬成的粥,其颜色淡黄、质地绵软、米油丰厚;而黑米粥的主要原材料是黑米,...
步骤1准备食材:大米50克、糯米50克、莲子30克、玉米碎50克、红枣4颗、冰糖10克。步骤2先将莲子放入温水中浸泡半小时。步骤3红枣对半切开。步骤4锅中放入适量清水,大火烧开,放入大米糯米和玉米碎,加入莲子、红枣,先用大火...
步骤1准备食材:南瓜100克、小米80克。步骤2南瓜洗净切小块。步骤3小米洗净用清水浸泡30分钟。步骤4锅中加入适量清水烧开,再放入小米煮30分钟,期间用勺子搅拌,防止糊锅。步骤5再放入南瓜继续煮10分钟,中途不停搅拌。步骤6...
五米粥的五种米分别是薏米、紫米、糯米、大米和小米。除此之外,还会在粥中加入核桃、桂圆、红糖、大枣来丰富粥的营养成分,增加五米粥的香甜口感。一般来说,五米粥可以当作早餐或者晚餐食用。五米粥哪五种米五米粥的主要...
步骤1食材:玉米渣20克,大米80克,干蚕豆15克。步骤2玉米渣洗净。步骤3干蚕豆用清水浸泡2小时。步骤4用小刀剥去外壳。步骤5大米洗净,放入砂锅中,倒入600毫升清水,加入玉米渣,大火煮沸后,转中火煮30分钟。步骤6放入干蚕豆米,继续...
步骤1食材:干桂圆15克、红粳米80克调味料:冰糖4克步骤2粳米洗净,用清水浸泡3小时。步骤3干桂圆剥去外壳,肉留用。步骤4锅中放入红梗米、500毫升清水,煮沸后,转中火熬煮40分钟。步骤5加入桂圆肉、冰糖,再熬煮30分钟。步骤6盛...
黑米作为一种具有一定保健功能的粗粮,常常被人们烹饪为粥食用。但由于黑米本身较硬的原因,黑米粥煮起来并不是那么容易。那么黑米粥怎么煮容易烂呢?1、煮之前先将黑米用冷水浸泡至少四小时,煮过黑米的朋友都知道,黑米本身...
1、红豆80g,薏米50g,糯米10g,提前一天用冷水浸泡,红枣6颗对半切开。2、锅中加入适量水烧开,放入红豆,薏米,糯米,大火烧开。3、改小火熬30分钟,放入红枣,冰糖煮5分钟即可出锅。...
步骤1准备食材:大米80克。步骤2将大米倒入碗中,加入清水浸泡半个小时。步骤3锅中烧水,将大米倒入水中,盖上锅盖,大火煮30分钟。步骤4盛出装盘即可。...
步骤1准备食材:黑豆100克大米100克、薏米60克、花生50克、莲子50克、瓜子仁30克、糖1茶匙。步骤2黑豆用温水浸泡1小时。步骤3大米洗净备用。步骤4首先将泡好的黑豆放入砂锅,再加入薏米、花生、莲子、瓜子仁,再倒入适量清...
小米洗净,放清水中浸泡3个小时,海参洗净,切成厚片,锅里加足量水,大火煮开,小米放进去煮开,下海参,再次滚锅后,再煮5分钟,转最小火熬煮大约25分钟,开盖,加1小勺浓缩鸡汁,加枸杞拌匀,大火滚煮2分钟,撒上盐和白胡椒粉调味,撒上葱花,关火,盛...
1、绿豆洗净浸泡5小时,小米洗净浸泡30分钟。2、锅中放入适量清水,大火烧开,放入绿豆煮开后转小火熬煮,加入小米继续熬煮,期间不定时搅拌防止糊锅。3、放入枸杞继续焖煮,最后根据个人口味添加冰糖即可。...
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