有关沙拉做法的精选大全
用于减肥的沙拉,不能使用含有热量高的食材,水果中香蕉、荔枝、龙眼、葡萄等水果热量较高,是不建议用在减肥的沙拉中的,否则,容易将好不容易消耗的热量又补充回去,接下来给介绍一款实用的减肥沙拉,大家可以借鉴一下。1、将黄...
沙拉是很多人都喜欢吃的,沙拉的做法多样,怎么吃都不会腻,尤其是水果沙拉,不同的搭配,不同的配料,味道也不一样。水果沙拉怎么做好吃呢?今天就为大家推荐几种比较具有特色的水果沙拉的做法大全,喜欢吃的小伙伴可以试试在家里做...
步骤1准备食材:大葱300克、白芝麻5克、酱油1勺、香油1勺、韩式辣椒面1勺。步骤2大葱洗净、斜刀切丝、装入碗里备用。步骤3加入酱油、香油、韩式辣椒面拌匀。步骤4撒上白芝麻即可食用。...
水果沙拉就是将不同的水果,切成丁状或者方块,浇入配酱,不仅富含营养而且吃完有饱腹感,也被人称为减肥圣品。准备好圣女果、奇异果、芒果、草莓、蓝莓、火龙果、沙拉酱适量。1、首先把火龙果去皮切小块,放入盘中,再把奇异果...
螺丝粉沙拉是很多人都喜欢的一道美食,因为螺丝粉沙拉不仅美味可口,而且做法简单易学,那么螺丝粉沙拉做法是什么呢?今天小编给大家分享一下螺丝粉沙拉的做法吧。1、螺丝粉粗的煮11分钟。2、鸡蛋就装拌沙拉用的盆子的螺粉上...
芝麻沙拉是一道非常清淡健康的美食,它的主要原料是芝麻以及蔬菜。现在很多人喜欢吃芝麻沙拉的主要原因是把芝麻沙拉当做减肥圣品,那么芝麻沙拉做法是什么呢?接下来小编给大家说一下芝麻沙拉做法是什么。1、花叶生菜去根...
食材:牛排200克、芦笋100克、南瓜100克、生菜50克、圣女果100克、沙拉酱30克、黑胡椒粉3克、黄油1块步骤:1.芦笋洗净切段,南瓜切块,圣女果对半切开,生菜取嫩叶部分撕小块。2.芦笋放入锅中,焯水1分钟,捞出沥干,放入南瓜煮熟,捞...
步骤1食材:蛤蜊200克,豌豆30克,白扁豆20克。辅料:柠檬1个,洋葱10克,盐1茶匙。步骤2锅中沸水,倒入蛤蜊焯水,捞出沥干。步骤3继续放入青豆和扁豆焯水,捞出放入碗中。加入洋葱盐,搅拌均匀。步骤4将蛤蜊倒入盘中,再铺上豌豆、扁豆和...
步骤1食材:藜麦30克,火龙果1个,草莓5个,猕猴桃1个,鸡蛋2个。步骤2藜麦提前浸泡1小时,放入锅中,加入清水煮15分钟,捞出沥干。步骤3加入少许沙拉酱搅拌均匀,平铺在盘中。步骤4依次摆入水果,放上鸡蛋就做好了。...
1、生菜洗净,取嫩芯部分。2、午餐肉切小丁,黄瓜切小丁,西红柿切块。3、几种材料装盘,淋沙拉酱和芥末酱即可。...
步骤1准备食材:土豆200克,胡萝卜1根,黄瓜1段,鸡蛋1个,火腿肠1根,沙拉酱1汤匙,牛奶1汤匙,盐1茶匙。步骤2胡萝卜切粒放入盘中,加入少许水。步骤3放入微波炉加热1分钟。步骤4土豆切成小块放入盘中。步骤5加入少许水,放入微波炉加热...
圆白菜洗净切丝,黄瓜切成条状,培根切丝,青椒和黄椒切圈,胡萝卜切条。把切好的所有食材放进碗里拌匀。最后,淋上色拉油,撒上少许盐增味,拌入蜂蜜,挤上柠檬汁拌匀即可。蔬菜沙拉减肥餐怎么做主料:圆白菜100克,黄瓜半根,红椒半个,黄...
水果沙拉是我们生活中比较健康的一道美食,现在也被誉为减肥圣品,很多减肥爱好者都喜欢吃水果沙拉,其实水果沙拉做法并不是很难,但是却很少人知道做法是什么,接下来小编给大家说一下水果沙拉怎么做。1、首先准备圣女果、猕...
步骤1食材:生菜1颗、苦菊1颗、紫甘蓝1/4个、圣女果4个。调味料:沙拉酱4克、黑胡椒粉2克、盐4克。步骤2生菜切小段、苦菊切小段、紫甘蓝切丝、圣女果对半切开。步骤3取大碗、放入大量纯净水、盐、搅匀、放入生菜、苦菊、...
步骤1准备食材:生菜100克、紫甘蓝50克、黄瓜半根、圣女果5个、沙拉酱10克。步骤2生菜洗净切成小段。步骤3紫甘蓝洗净切丝。步骤4黄瓜洗净切块。步骤5圣女果洗净对半切开。步骤6将生菜、圣女果、紫甘蓝、黄瓜放入碗中拌...
相信很多网友都在西餐厅内吃过烤蔬菜沙拉吧,不过要是在餐厅内吃烤蔬菜沙拉的话,烤蔬菜沙拉的价格比较高,虽然好吃,但是也不会经常点,那么我们可以在家里面做啊,下面我们来看看烤蔬菜沙拉的做法吧。1、将青、红彩椒去籽切片,...
水果沙拉是聚会上的必备食品,那么,水果沙拉怎样做呢?有兴趣的朋友快来看看吧!1、将火龙果、苹果、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒。2、将切好的苹果放入淡盐水中浸泡,可以防止氧化变黑。3、把火龙果、苹果、香蕉、西...
1、生菜洗净,取嫩芯部分。2、午餐肉切小丁,黄瓜切小丁,西红柿切块。3、几种材料装盘,淋沙拉酱和芥末酱即可。...
步骤1食材:茄子1根,卷心菜2片,胡萝卜半根,黄瓜半根,西红柿半个,鸡蛋2个。辅料:黑椒粉3克,孜然3克,盐1茶匙,沙拉酱1汤匙。步骤2茄子洗净切条,平底锅喷入少许油,放入切条,撒盐、煎至熟透,再放入盐、孜然粉、黑椒粉拌匀。步骤3卷心菜切...
步骤1食材:方便牛排500克、小番茄40克、黄瓜100克、玉米20克、生菜80克、胡萝卜丁30克、青豆20克、低脂沙拉酱20克。步骤2黄瓜洗净切片。步骤3小番茄柿对半切开。步骤4生菜洗净切碎。炒锅不放油预热,将牛排放入无油的锅...
1、首先将午餐肉和黄瓜切成块,小番茄对半切开。2、盘子放入几片生菜叶,再把切好的食材放在生菜上。3、放入沙拉酱和蛋黄酱,最后挤一些鲜奶油在上面就做好了。...
沙拉最常见的是蔬菜沙拉,蔬菜沙拉做法:鸡蛋煮熟切厚片,西兰花切小朵用热水煮熟,圣女果切两半,生菜叶切小片,鸡胸肉腌制切片煎熟,淋上自己喜欢吃的蘸料即可。最适合夏天减肥的食物一定就是沙拉,食材种类丰富,营养搭配全面。蔬菜...
水果沙拉是现在受欢迎的一种食品,因为水果沙拉吃完后会有饱腹感,所以很多人都把水果沙拉奉为减肥圣品,但是很多人不知道水果沙拉的做法是什么,那么水果沙拉怎么做呢?接下来小编来告诉大家水果沙拉的做法。1、把火龙果、香...
步骤1鸭胸肉200克、橙皮丝10克、盐1茶匙、白胡椒粉1茶匙、生菜20克、蜂蜜15克、百香果肉15克、白糖适量、油适量、沙拉酱1茶匙。步骤2鸭胸肉洗净切片备用。步骤3生菜部分摆盘。步骤4部分切丝。步骤5将鸭胸肉表面撒上...
水果沙拉就是将不同的水果,切成丁状或者方块,浇入配酱。不仅富含营养,而且吃完有饱腹感,也被人称为减肥圣品。准备好圣女果,奇异果,芒果,草莓,蓝莓,火龙果,沙拉酱适量;首先把火龙果去皮切小块,放入盘中;再把奇异果去皮切小块,放入盘...
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