有关豆腐蛋白质的精选大全
豆腐可以做成各种各样非常好吃的,比如包浆豆腐是常见的一种吃法,特别是油炸的包浆豆腐吃起来外酥里嫩,配上蘸料,味道非常的不错。那么豆腐蛋白质含量高吗?1、豆腐的蛋白质含量高。2、一般情况下,豆腐中的蛋白质含量大约为15...
步骤1准备食材:豆腐200克、咸鸭蛋2个、蒜苔50g、海米25g、小葱10克、生姜1块、盐1勺、白糖1勺、绍酒适量、鸡精1勺、香油适量、清水适量、色拉油适量。步骤2蒜苔洗净切小段。步骤3洗净泡发的海米切碎。步骤4豆腐洗净切...
豆浆是属于蛋白质。而且豆浆属于豆制品,含有较多的蛋白质以及较少的碳水化合物,是植物蛋白质的重要来源。但人体热量的来源不仅是碳水化合物,还有蛋白质、脂肪,因此豆浆中虽然碳水化合物较少,但豆浆仍是能增肥的。豆浆是中...
1、皮蛋去壳,用棉线或刀划成小瓣状,放到盘子外圈;2、黄瓜切丝,放盘子中间;3、煮半锅开水,放入豆腐块,再加入一勺盐煮几分钟后捞出,放进冷水中浸泡,再沥干水分;4、将豆腐切成厚片,均匀地铺在黄瓜丝上;5、青、红椒切碎,放入油锅内炒...
步骤1准备食材:糯米100克、猪肉末100克、咸鸭蛋2个、新鲜香菇100克、洋葱50克、豆腐泡100克、小葱1根、食用油5克、料酒2克、淀粉2克、生抽4克、白胡椒2克、盐2克。步骤2糯米洗净、加清水浸泡3小时、沥干备用。步骤3猪...
鸡蛋和豆腐可以一起吃。鸡蛋和豆腐都是蛋白质含量比较高的食物,一起吃可能会影响人体对蛋白质的吸收。但是只要将鸡蛋和豆腐烹饪熟透,就不会产生这种影响。鸡蛋和豆腐能一起吃吗鸡蛋又叫鸡卵、鸡子,是日常生活中常见的蛋...
豆腐和鸡蛋能一起吃,两者并不相冲,而且两者相结合做出来的美食口感还不错,比如豆腐炒鸡蛋就是一道很简单的家常小炒。豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6,鸡蛋含有丰富的...
步骤1食材:豆腐1块,鸡蛋1个,大葱2段。辅料:虾酱20克,干辣椒20克,油适量。步骤2豆腐洗净放入盆中捏碎。步骤3加入虾酱拌匀。步骤4打入鸡蛋继续拌匀。步骤5大葱切丝。步骤6热锅倒油,下入葱丝、干辣椒炒香。步骤7加入豆腐碎大火...
豆腐属于蛋白质。豆腐内含人体必需的多种微量元素,还含有丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称,并且在每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含有蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能够为人体提供611.2千焦...
豆腐相信大家经常有吃,它是一种人们生活中吃的最多的豆制品,而且要是经常吃豆腐是很有好处的,豆腐除了富含蛋白质之外,另外还含有丰富的微量元素,比如有富含钙元素。那么鸡蛋豆浆做豆腐怎么做呢?1、准备好用料:黄豆、鸡蛋5个...
步骤1食材:东北大白菜400克,干豆腐200克,蒜2瓣,姜1克,大葱10克。调味料:食用油8克,大酱3克,生抽2克,鸡精2克,干辣椒2个。步骤2大白菜洗净,切块。步骤3干豆腐切条。步骤4蒜对半切开。步骤5姜切片。步骤6大葱切片。步骤7干辣椒切段...
1、准备黄豆、水三份、白醋;2、黄豆泡9个小时左右;3、将黄豆放入榨汁机,一边磨一边加入2000毫升的水;4、将豆浆煮熟,搅拌后倒入500毫升的水进行降温;5、用25毫升白醋兑125毫升水,分3-5次倒入豆浆中慢慢搅动;6、开火煮1-2分钟...
1、皮蛋对半切开后切小块,豆腐切小方块,小米椒切碎,蒜切末,葱切葱花;2、锅中倒入适量水烧开,放入切好的豆腐块,焯水一分钟后捞出沥干;3、将豆腐块堆放在盘子中间,碗中放入醋一勺、生抽一勺,辣椒油两勺、蒜末、小米椒碎、糖半勺,...
步骤1准备食材:豆腐200克、熟鹌鹑蛋50克、油适量、盐1茶匙、鸡精1茶匙、小葱1根、蒜3瓣、水淀粉2汤勺、豆瓣酱1茶匙、料酒1茶匙、生抽1茶匙、耗油1茶匙、老抽1茶匙、胡椒粉1茶匙。步骤2豆腐切块。步骤3鹌鹑蛋去壳。步...
1、豆腐洗净切成小块,将豆腐放入水中,大火煮2分钟,沥干水分放入搅拌机。香蕉切成小块,放入搅拌机。将豆腐和香蕉搅打成泥。2、将吉利丁放入冷水中泡软备用,将牛奶液倒入香蕉豆腐泥中,搅拌至混合均匀。3、将奶酪隔热水搅拌至...
步骤1准备材料:豆腐200克、熟咸鸭蛋1个、盐1茶匙、小葱1根。步骤2豆腐洗净切丁。步骤3小葱切葱花。步骤4咸鸭蛋去壳切末备用。步骤5起锅烧油,油热倒入咸鸭蛋翻炒至冒泡。步骤6然后倒入豆腐,翻炒均匀,再加适量清水、盐,焖煮...
步骤1准备食材:变蛋4个、豆腐200克、香菜50克、蒜5瓣、香油1汤匙、醋1汤匙、生抽1汤匙、盐1茶匙。步骤2先将香菜切段。步骤3大蒜切末。步骤4再将豆腐切片。步骤5变蛋剥壳,切成小块。步骤6然后把香菜碎、蒜末放到碗里,再...
鸡蛋的蛋黄里含蛋白质。鸡蛋的蛋白质集中在蛋清和蛋膜,其余营养物质集中在蛋黄。蛋黄富含脂溶性维生素、单不饱和脂肪酸、磷、铁等微量元素。蛋黄也是鸡蛋中的一部分营养物质,鸡蛋中主要的矿物质、维生素、磷脂等在蛋黄...
步骤1准备工作:鸡蛋200克、豆腐200克、虾米20克、淀粉5克、小葱1根、姜1块、油适量、花椒5克、生抽1茶匙、料酒1茶匙、白糖1茶匙、盐1茶匙。步骤2豆腐洗净切大块。步骤3姜切末。步骤4小葱切葱花。步骤5碗中倒入淀粉,再...
步骤1食材:豆腐200克、松花蛋2个、小米椒2个、大蒜3瓣、香菜1颗调味料:香油2克、辣椒油2克、盐1克、生抽3克、醋1克、白糖1克步骤2豆腐切小块,放入沸水锅中,煮3分钟,捞出。步骤3松花蛋去壳,切小块,将豆腐、皮蛋,装入盘中。步...
步骤1准备食材:卤水豆腐200克、鸡蛋2个、油适量、生抽1茶匙、醋1茶匙、耗油1茶匙、香油1茶匙、姜1块、蒜3瓣、小米椒5克、小葱1根。步骤2卤水豆腐切成小片。步骤3姜切末。步骤4蒜切末。步骤5小米椒切圈。步骤6小葱切葱...
步骤1准备食材:小白菜150克、豆腐150克、姜1块、大蒜2瓣、盐1克、鸡精1克、油适量。步骤2小白菜洗净切小段。步骤3豆腐切小块。步骤4姜切末。步骤5蒜切末。步骤6锅中放入适量油,油温烧至6成热,放入姜蒜末炒香,放入小白菜...
步骤1主料:南豆腐300克,香菇2朵,咸蛋黄3个,大蒜1瓣,生姜1块,小葱1根。辅料:盐半勺,鸡精半勺,水淀粉1汤匙。步骤2豆腐切成大小均匀的小丁。步骤3香菇切小碎丁。步骤4蒜切末。步骤5姜切末。步骤6咸蛋黄切小碎丁。步骤7小葱切葱花...
步骤1准备食材:咸鸭蛋2个、抽脂豆腐1块、小葱1根、蚝油3克、鱼露适量。步骤2小葱切葱花。步骤3抽脂豆腐装盘,在上方抹上蚝油3克,淋入少量鱼露。步骤4中放入适量清水大火烧开,放入咸鸭蛋煮8分钟,捞出放凉。步骤5把蛋白和蛋...
步骤1食材:豆腐300克,咸鸭蛋2个,小葱2根,小米辣2个,姜1克。调味料:生抽1克,料酒2克,糖2克。步骤2豆腐切片,铺入碗中。步骤3咸鸭蛋取出蛋黄,压碎,放入豆腐中。步骤4小葱切段。步骤5小米辣切末。步骤6姜切末。步骤7豆腐中再铺入姜...
热门标签
-
蓝宝石玻璃真假
噪音危害
企业股权变更办理
小鱿鱼口感
酒驾时间
诤友出处
去除鞋柜异味
汽车轮胎拆卸
玻璃锅清洁
下雨天了怎么办
二维码收款牌
气垫cc优点
中国里程碑
大家不想开车
跟你走简谱
上排水优点
重庆独生子女补贴
小兰花自刎
洋妞
高考填报志愿选专业注意事项
电脑显示器切换器用途
安居贷
陶瓷浴缸缺点
跆拳道比赛技巧
人恒爱
北方小年是哪一天
魅族mx3功能特点
怎么炸牛排
晚霞之舞栽培
真丝衣物怎么洗
借记卡类型
换锁屏
爬山注意事项有哪些
顾维钧
上身宽松
余额宝怎么换基金