有关银耳红枣汤营养的精选大全
银耳红枣汤是一款家常汤品，主料是银耳和红枣，可适当添加莲子、枸杞子等配料熬制而成。是一款养生补品。下面一起来看看银耳红枣汤的制作步骤是什么。1、准备银耳1个，加入冷水适量泡发。2、将泡好的银耳撕成小块。3、放入...
步骤1食材：银耳15克、红枣5颗、鸡蛋2个、冰糖5克。步骤2银耳用温水泡发，撕成小朵。步骤3锅中倒入适量清水，放入鸡蛋煮熟，捞出，剥壳备用。步骤4炖盅内放入银耳、红枣、鸡蛋，加入适量清水，慢炖2小时，放入冰糖继续炖20分钟即可。...
1、姜切片，鸡剁成小块；2、鸡肉放入沸水中焯水，捞出洗净；3、锅中放入鸡肉、姜片、胡椒、红枣、枸杞、清水适量炖煮90分钟，加入盐1勺拌匀即可。...
步骤1准备食材：鹌鹑800克、党参10克、枸杞5克、红枣15克、生姜1块、料酒1汤匙、盐1茶匙、鸡精1茶匙、生抽1茶匙。步骤2姜切片。步骤3党参切2厘米的段。步骤4鹌鹑切成小块。步骤5锅中烧沸清水，倒入鹌鹑肉，盖上锅盖煮5分钟...
区别：椴木银耳生长周期比较长，胶质更加丰富，不容易炖出胶质，所以需要很长时间来泡发和微炖；而普通银耳基本上就是袋料银耳，成本很低，一年时间都可以采摘，基本没什么营养，胶质比较少。...
步骤1食材：薏米30克，红豆30克，银耳30克，红枣2颗。调味料：冰糖5克。步骤2薏米用清水浸泡3小时。步骤3红豆用清水浸泡3小时。步骤4银耳用清水浸泡2小时。步骤5红枣去核。步骤6砂锅中放入银耳、薏米、红豆，倒入700毫升清水，大火...
步骤1准备食材：红枣20克、大米50克、白糖10克、枸杞5克步骤2大米洗净。步骤3浸泡30分钟备用。步骤4枸杞浸泡10分钟。步骤5红枣去核洗净切片。步骤6砂锅中倒入大米加适量清水烧开，转小火煲30分钟。步骤7然后加入枸杞、红...
银耳汤富含天然胶质有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤、美容养颜。银耳汤中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动、减少脂肪吸收，有减肥的作用。对于吃红枣会长胖的姑娘们来讲完全不用担心。银耳与红枣一并食...
步骤1准备食材：老南瓜200克、红枣8个、银耳50克、冰糖10克、桂花酱3克。步骤2老南瓜去皮去瓤洗净切块。步骤32颗红枣对半切开；剩下的红枣切小丁。步骤4银耳放入温水中泡发。步骤5洗净撕成小朵。步骤6将三分之二的银耳放...
步骤1准备食材：银耳40克、红枣30克、莲子15克、冰糖15克。步骤2先将银耳放入水中，浸泡30分钟。步骤3然后将银耳去蒂，撕成小朵。步骤4锅中烧水，将银耳放入锅内，加入莲子红枣，用中火炖30分钟。步骤5最后加入冰糖，搅拌均匀。步...
核心功效滋阴养颜、补血补气、减肥瘦身简介百合红枣莲子银耳汤是一道美食，主要原材料有百合、红枣、莲子、银耳等。其具有滋阴养颜、清扫肠胃的作用，有助减肥，去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。在煲制过程中放入冰糖后要时常...
食材简介：红枣，又名大枣、干枣、枣子等，属于被子植物门、双子叶植物纲、温带作物。红枣最早起源于中国，已有四千多年的种植历史，自古以来就与桃、李、梅、杏并列为“五果”，红枣还具有耐旱、耐涝、适应性强、种植范围广泛等...
核心功效美容养颜、提高肝脏解毒能力、促进消化红枣枸杞银耳汤简介银耳红枣枸杞汤是一道滋补的汤，银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经，是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉...
核心功效养血安神、预防贫血猪肚红枣汤的简介猪肚红枣汤是一道以红枣、猪肚为主原料的汤品。猪肚也就是猪的胃，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效。红枣具有补中益气、保...
银耳汤的热量每100克20~30卡之间。需要根据食材的量的多少，热量也就有相差10卡。无糖银耳汤的热量每100克是10卡。热量较低。银耳汤热量银耳汤的热量比米饭、粥之类更不好估算，一般熬制银耳汤会加一些辅料、糖类等，所以...
众所周知，银耳雪梨红枣汤是一道很受欢迎的美食，银耳雪梨红枣汤对我们身体有好处，还可以养容美颜，减肥瘦身，虽然说对人有好处，但是银耳雪梨红枣汤也是存在一些禁忌的，那么银耳雪梨红枣汤的禁忌是什么呢？1、银耳雪梨汤的禁忌有...
备好银耳少许，还有红枣、冰糖和莲子，银耳放入温水中浸泡30分钟，然后去掉蒂，撕成小朵，把银耳放入锅里，然后加入莲子、红枣和清水，开火煮开，煮开后改中火炖30分钟左右，加入冰糖继续炖5分钟左右，盛出放凉即可。怎么做银耳汤食材：银...
步骤1准备食材：银耳15克、雪梨1个、冰糖10克、枸杞10克。步骤2银耳浸泡15分钟，撕成小块。步骤3枸杞浸泡10分钟。步骤4雪梨去皮切丁。步骤5砂锅中倒入银耳，加入适量清水。步骤6然后加入雪梨丁炖20分钟。步骤7接着加入枸杞...
食材简介：银耳，又称白木耳、雪耳、银耳子等，发源于四川通江，古代野生银耳数量稀少，属于名贵补品，经过改良后广泛分布于我国大部分地区。实体呈纯白色，半透明胶质状，一般寄生朽木上。营养功效：银耳所含化学成分较为复杂，除了蛋白...
核心功效补气补血、美容养颜、提高免疫力红糖银耳莲子汤的简介红糖银耳莲子汤是一款食补粥品，主要材料有红糖、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，具有美容养颜的效...
步骤1准备食材：银耳100克、冰糖10克、枸杞10克、绿豆50克。步骤2银耳浸泡2小时。步骤3撕小朵。步骤4绿豆浸泡30分钟洗净。步骤5砂锅中放入银耳、绿豆加入适量清水，大火烧开转小火煮30分钟。步骤6然后加入枸杞盖上盖继续...
步骤1食材：红豆30克、薏米20克、银耳20克。调味料：冰糖5克。步骤2红豆、薏米用水浸泡2小时。步骤3银耳泡发，撕成小朵。步骤4锅中倒入适量清水，放入红豆、薏米、银耳，大火煮沸转小火煮1小时，放入冰糖煮至融化即可。...
步骤1准备食材：南瓜200克、红枣30克、杓杞10克、冰糖20克、小葱1根。步骤2小葱切葱花。步骤3南瓜去皮洗净切小块。步骤4杓杞侵泡10分钟。步骤5红枣洗净。步骤6首先砂锅内倒入适量水，倒入南瓜，红枣拌匀，大火烧开，转小火煲煮...
银耳没出胶吃有营养。银耳是一种状似菊花的食用菌，含有丰富的营养元素，被誉为“菌中之冠”，具有极高的食用和药用价值。银耳中含有胶质，熬制银耳未至粘稠状不会影响银耳的营养成分，但熬出胶质感的银耳口感会更佳独特。...
银耳根部黄的可以吃。但在熬银耳粥时可以去掉黄的部分，因为黄色的部分是受到真菌感染的，一般呈现为黄色，易碎，它是没有毒的，但是这一部分非常的影响口感，还会影响美观，如果一起熬制会使整体粘糯的口感受到影响。选购银耳一般...
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