有关凉拌西兰花的精选大全
西兰花是一种常见的食材,原产意大利,做法多种多样,下面一起来看看凉拌西兰花的步骤是什么。1、准备适量西兰花,切成小朵清洗干净,粮食下锅。2、加上一点食用油和精盐,烫至变色,捞出沥水备用。3、焯烫好的西兰花里加上适量胡...
西兰花一般指西蓝花,原产意大利,是常见蔬菜。西兰花的花语是简单平凡的爱、希望你永远幸福、美好的期待、我只在乎你的感受等等。西兰花幼苗只有一个小小的枝条,经过了光照、温度、水分、肥料等营养的滋润下,才能够逐渐成...
步骤1准备食材:菜花150克、西兰花150克、蒜2瓣、小米椒2个。调料:盐1克、鸡精1克、香油2克、花椒油2克、辣椒油10克。步骤2菜花洗净切小块。步骤3西兰花洗净切小块。步骤4大蒜切末。步骤5小米椒切圈。步骤6锅中加入适量...
步骤1食材:花甲500克、小米椒3个、大蒜3瓣、香菜2根调味料:香油2克、生抽3克、陈醋2克、白糖3克、鸡精2克步骤2花甲放入冷水锅中,大火煮至花甲完全开口,捞出。步骤3小米椒剁碎。步骤4大蒜切末。步骤5香菜切小段。步骤6取...
步骤1食材:金针菇150克、鲜黄花100克、小米椒2个、蒜2瓣、姜1克调味料:生抽2克、醋1克、白糖1克、鸡精1克、花椒粉1克步骤2金针菇去根、撕散、洗净备用。步骤3鲜黄花摘去芯、洗净。步骤4小葱切葱花。步骤5香菜切末。步...
食材:西兰花500克,小米椒4个,蒜4瓣,生抽2勺,醋2勺,香油1勺步骤:1、西兰花洗净切小朵,小米椒切圈,蒜切末。2、西兰花放入沸水中焯水1分钟,捞出沥干。3、碗中放入西兰花、蒜末、小米椒、生抽2勺,醋2勺,香油1勺,盐半勺、鸡精半勺拌匀,...
步骤1准备食材:西红柿200克、盐1茶匙、白糖50克步骤2首先碗中放入西红柿、盐加适量清水搓洗干净。步骤3切片。步骤4然后将切好的西红柿摆入盘中。步骤5最后均匀的撒上白糖即可。...
步骤1所需食材:西芹150克,小米椒4个,大蒜3瓣,生姜3片。所需调料:鸡精1茶匙,盐1茶匙,生抽1汤匙,醋半汤匙,糖5克,芝麻油5克,八角5克,桂皮3克,香叶3克,小茴香适量,老抽半汤匙。步骤2西芹去筋后切片。步骤3小米辣切末。步骤4姜切末。步骤...
步骤1食材:荷兰豆400克,蒜2瓣,姜1克、食用油5克,花椒1克,盐2克,鸡精2克,生抽1克,醋1克,干辣椒4个。步骤2荷兰豆去筋。步骤3蒜切蒜蓉。步骤4姜切姜蓉。步骤5干辣椒切段。步骤6锅中水沸后,加入1克盐,几滴食用油,倒入荷兰豆,煮4分钟,捞...
步骤1准备食材:银耳100克、黄瓜20克、油炸花生米20克、火腿肠10克、盐1茶匙、香油1茶匙、白糖1茶匙、蒜3瓣、辣椒油1茶匙、醋1茶匙、小葱1根。步骤2银耳用温水浸泡30分钟撕成小片。步骤3黄瓜洗净切片。步骤4火腿肠切片...
步骤1准备食材:花甲200克、盐1茶匙、蒜3瓣、姜1块、酱油1茶匙、醋1茶匙、白糖1茶匙、小米椒5克、香菜1根。步骤2花甲用盐水浸泡30分钟。步骤3蒜切末。步骤4姜切片。步骤5小米椒切圈。步骤6香菜切段。步骤7首先起锅烧热...
步骤1食材:西瓜皮400克、大蒜3瓣调味料:香油2克、剁椒3克、醋1克、生抽2克、盐2克、白糖3克步骤2西瓜皮去掉红壤和外皮,西瓜皮表面均匀涂抹盐,盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏1晚。步骤3腌好的西瓜皮洗净,切细长条。步骤4大蒜切末...
凉拌西红柿里加糖食用后容易导致腹泻。白糖中容易出现甜食螨,在凉拌西红柿中加入白糖,很可能会因为食用了含有螨虫的西红柿而导致肠胃不适。凉拌西红柿的危害一般来说,在凉拌西红柿中放入质量好的白砂糖来食用是没有什么...
步骤1准备食材:干黄花菜200克、盐1茶匙、蒜3瓣、生抽1茶匙、白糖1茶匙、醋1茶匙、香油1茶匙、红油辣子1汤勺、小葱1根步骤2干黄花菜浸泡10分钟切。步骤3蒜切末。步骤4小葱切葱花。步骤5首先起锅倒水,水开将黄花菜煮5分...
每100g西兰花(可食部分)热量约为34大卡,其热量是相对较低的,适合减肥人群食用。西兰花热量西兰花是十字花科蔬菜,其营养价值高,热量还低,非常适合需要减肥的人食用。其中每100g西兰花(可食部分)热量约为34大卡,虽然比黄瓜、...
步骤1食材:西兰花500克,小米椒4个,蒜4瓣,生抽2勺,醋2勺,香油1勺。步骤2西兰花洗净切小朵。步骤3小米椒切圈。步骤4蒜切末。步骤5西兰花放入沸水中焯水1分钟,捞出沥干。步骤6碗中放入西兰花、蒜末、小米椒、生抽2勺,醋2勺,香油1...
皮蛋剥开,对半切开,再对半切成四块。切好后在盘子里摆上一圈。生姜去皮,切姜末,小米辣椒切圈。碗中倒姜末、蒜末,再加入盐,倒入陈醋和生抽,加芝麻油、辣椒油、鸡粉,搅拌均匀。将搅拌好的酱汁儿均匀的浇在皮蛋上即可。制作凉拌...
步骤1食材:鲜黄花菜300克、小葱4根、香菜1根、小米椒3个、蒜2瓣、姜1克、盐2克、生抽2克、芝麻油1克、醋1克、鸡精1克。步骤2小葱切葱花。步骤3香菜切段。步骤4小米椒切末。步骤5蒜切末。步骤6姜切末。步骤7锅中水沸后...
步骤1食材:花生米200克、西芹50克、胡萝卜半根、八角1个、香叶1片、花椒1克、姜2克、干辣椒3个、大蒜3瓣、香油2克、生抽2克、蚝油5克、盐1克、鸡精2克。步骤2花生米洗净,用清水浸泡3小时,放入锅中,倒入清水,加入八角、香...
步骤1食材:西兰花500克,小米椒4个,蒜4瓣,生抽2勺,醋2勺,香油1勺步骤2西兰花洗净切小朵,小米椒切圈,蒜切末步骤3西兰花放入沸水中焯水1分钟,捞出沥干步骤4碗中放入西兰花、蒜末、小米椒、生抽2勺,醋2勺,香油1勺,盐半勺、鸡精半勺拌...
步骤1准备食材:花生米200克、胡萝卜50克、芹菜50克、油适量、盐2茶匙、八角5克、花椒5克、鸡精1茶匙、生抽1茶匙、芝麻油1茶匙、姜1块步骤2花生米浸泡30分钟。步骤3胡萝卜切丁。步骤4芹菜切丁。步骤5姜切片。步骤6首先...
步骤1所需食材:霸王花100克,生姜1块,大蒜3瓣,青椒1个,红椒1个、辣椒油1汤匙,香醋1汤匙,鱼露1汤匙,生抽1汤匙,香油1汤匙,盐1茶匙。步骤2霸王花加清水,浸泡4-6个小时,手撕成条状。步骤3青椒切块。步骤4红椒切块。步骤5姜切...
步骤1食材:海石花150克、小葱2根、大蒜3瓣、香菜3颗调味料:香油1克、辣椒油5克、醋1克、生抽2克、盐1克、鸡精1克步骤2海石花用清水泡15分钟,捞出,掰成小条,放入大碗中。步骤3小葱切葱花。步骤4大蒜切末。步骤5香菜切小段...
步骤1准备食材:花生米100克、芹菜100克,盐2茶匙、八角2个、姜1块、生抽1茶匙、香油1茶匙、白糖1茶匙、醋1茶匙、红椒1个、蒜3瓣、花椒5克步骤2芹菜去叶洗净切段。步骤3花生米用温水浸泡1小时。步骤4姜切末。步骤5红椒切...
步骤1食材:黄瓜半根,大蒜2瓣,小米椒2个,凉粉400克、生抽1汤匙,料酒1汤匙,辣椒油1碟,陈醋半汤匙,盐1茶匙,鸡精1茶匙,藤椒油1汤匙。步骤2黄瓜切丝,放入碗中。步骤3凉粉洗净切块,放入碗中。步骤4大蒜切末。步骤5小米椒切末,放入碗中。...
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