小暑節氣的由來 - 二十四節氣中的小暑是哪天

　　小暑是二十四節氣之一，在小暑節氣中，人們要注意防暑降溫，多喝水、適當運動，保持身體健康，同時也要注意防範雷雨天氣給生產和生活帶來的潛在風險。那麼，二十四節氣中的小暑是哪天？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！

2023年小暑是幾月幾日

2023年小暑是7月7日。小暑，是二十四節氣之第十一個節氣，也是夏季的第五個節氣，干支歷午月的結束以及未月的起始。鬥指辛，太陽到達黃經105度，於每年公曆7月6-8日交節。暑，是炎熱的意思，小暑爲小熱，還不十分熱。

小暑節氣的由來

小暑之名源於氣溫的變化，表示酷暑即將來臨。在小暑這一時節，氣溫高，天氣炎熱，人們需要注意防暑降溫，保持身體健康。小暑的由來可以追溯到古代，當時人們根據太陽執行的規律，將一年分爲24個節氣，並以此來指導農業生產和生活。小暑這個節氣的由來和歷史背景與夏至有關。夏至是一年中白天最長、黑夜最短的節氣，是夏季的開始。而小暑則是夏至後的第一個節氣，標誌着夏天正式進入到炎熱的季節。

小暑時節的注意事項

1、平心靜氣以養心：小暑時節，天氣炎熱，人們容易煩躁不安，愛犯困，少精神。所以，對應這一時節的特點，在養生健康方面，應該根據季節與五臟的對應關係，養護好心臟。心爲五臟六腑之首，有“心動則五臟六腑皆搖”之說，心臟的養護尤爲重要。

2、注意飲食衛生，飲食宜清淡適量：小暑時節的多雨、高溫，更使得本來就在夏季屬於高發症的消化道疾病，更加多發頻發所以，這一時節的飲食，一定要注意飲食衛生，而且飲食要節制，不可貪食、過量;而且飲食以清淡，富有營養爲宜。

3，外出時做好防暑工作：中暑是夏季的常見病，小暑時節的天氣特點更是容易發生中暑。所以大家外出時一定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，並儘量避開午後太陽熱辣時外出。

綜上所述，2023小暑節氣是7月7日，在小暑這一時節，氣溫高，天氣炎熱，人們需要注意防暑降溫，保持身體健康。