生活 平板撐主要爲了鍛鍊什麼 - 平板撐練的是什麼部位 來源:秒懂百科站 1.75W 平板撐練的是腹部。平板撐主要鍛鍊了腹橫肌、多裂肌等,做平板支撐時需注意保持身體挺直,並儘可能保持同一個位置,肩膀位於肘部上方,保持腹肌的持續收縮發力。 鍛鍊 平板 撐練