西红柿热量是多少

西红柿相信大家都经常吃，日常生活中，西红柿可以用来做各种各样的菜，西红柿是减肥瘦身的一种非常理想的蔬菜，很多减肥的人都喜欢把番茄当做主食来食用，那么西红柿热量是多少呢？相信很多人都是不知道的，下面由小编告诉大家。

1、西红柿产生热量的能力很低，一般一个西红柿的热量大概为20-30卡路里之间，而普通标准情况下一百克的西红柿热量含量大概为19卡路里左右，对于减肥女性来说是一种比较理想的水果选择。

2、往往我们每次使用西红柿的话，都会吃一个，所以卡路里含量是不会过高的，从运动角度来说，一个卡路里的热量大概我们走20分钟的路程就可以代谢掉了。即使多吃一两个好像热量也不会超标。

另外需要注意的是，由于西红柿是属于寒凉性的食物，脾胃虚寒的热还有月经期间的女性，要是生食西红柿是可能会造成腹痛等症状，所以不建议此类人群生吃西红柿。