气温变化不大 - 海南阴天间多云有雷阵雨

导读：夏天大部分的时候是阳光明媚、气温高、降雨少，因此是人们旅行、游泳与露营的好时节。在夏季，去海南旅游的人是特别多的，所以有许多游客想提前来了解一下这边的天气状况。那么，希望大家看完这篇由小编精心整理的内容后，能对大家未知的内容有所帮助，解决大家的困惑。

雷阵雨

海南阴天间多云有雷阵雨

未来几天海南的天气

今天20日白天

北部，阴天间多云有雷阵雨，最低气温25-27度，最高气温31-33度；

中部，阴天间多云有雷阵雨，最低气温24-26度，最高气温31-33度；

东部，阴天间多云有雷阵雨，局地有中到大雨，最低气温24-26度，最高气温31-33度；

西部，阴天间多云有雷阵雨，局地有中到大雨，最低气温24-26度，最高气温32-34度；

南部，阴天间多云有雷阵雨，最低气温26-28度，最高气温31-33度。

20日夜间到21日白天

北部，阴天间多云有雷阵雨，最低气温25-27度，最高气温32-34度；

中部，阴天间多云有雷阵雨，最低气温24-26度，最高气温30-32度；

东部，阴天间多云有雷阵雨，局地有中到大雨，最低气温25-27度，最高气温31-33度；

西部，阴天间多云有雷阵雨，局地有中到大雨，最低气温24-26度，最高气温32-34度；

南部，阴天间多云有雷阵雨，最低气温26-28度，最高气温30-32度。

21日夜间到25日白天，全岛多阵雨或雷阵雨天气，局地大到暴雨，气温变化不大。

降雨

夏天我们该注意什么呢

少吃冰凉食物

夏季我们以为冰凉食物就可以降温，却忽略了体内温度更高(有时高达37度)，突然喝下冰水往体内浇，五脏六腑可受不了。

要消暑又镇定神经，不妨喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤或含水量多的水果。不过，胃寒者少喝，可以多喝开水。体质属热而虚的人，不妨食用银耳、莲子或百合等凉补，祛热补气。

运动调养

夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动。

若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也宜损阳气。在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹症等多种疾病。

夏天

饮食宜清淡

炎夏的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。

主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。但，冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阴而损身。另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制、杀灭病菌，预防胃肠道疾病。

夏天注意防晒

夏天外出是非常热的，在外出之前一定要注意戴好太阳帽或者打遮阳伞来进行防晒，而且也要擦拭防晒霜，能够有效地防止紫外线对人体的伤害。不然会出现晒伤的情况，对脸部造成不好的影响。