怎样有效预防心肌梗塞

日常有很多的疾病会侵入生活，就像心肌梗塞，在无意识中已经来到身边了。那么怎样有效预防心肌梗塞呢？下面一起来看看吧。

1、积极治疗原发病，如高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等，遵医嘱控制，定期体格检查。注意饮食调理，多食蔬菜、水果、维生素丰富食物；避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高钠食物摄入。

2、养成良好生活习惯，戒烟，可适量饮酒、吸烟可引起小动脉痉挛，减少脑血流量，加速动脉硬化，大量饮酒，能促使血压上升，还可造成心肌收缩力降低，损害心脏血管。

3、适量运动，控制体重，增强心脏功能。老年人晨间不要急于起床，最好静卧10分钟后缓慢起床，以防体位性低血压致脑血栓发生。

4、学会自我调节，保持乐观精神状态。重视发病先兆。

以上就是关于怎样有效预防心肌梗塞的全部内容。